宝宝7个月吃什么辅食好 宝宝7个月辅食食谱推荐
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宝宝7个月大之后的辅食就可以加入蔬菜和水果类的了,单纯的母乳或奶粉很难满足营养需求,注意荤素搭配,那么宝宝7个月吃什么辅食好?下面本站小编带来介绍
一周七天的食谱,宝妈们可以作为参考:
星期一
上午:糙米糊、黑芝麻粉、蛋黄、青菜泥
下午:玉米面粥+红薯泥、豆腐、水果、——木瓜
星期二
上午:米糊+黑芝麻粉、蛋黄、鱼泥
下午:软面条+青菜+豆腐泥、骨头汤、水果——苹果
星期三
上午:小米面粥+南瓜泥、蛋黄
下午:青菜肉饺子、水果、——香蕉
星期四
上午:米糊、蛋黄、胡萝卜泥
下午:小米面粥、鱼泥、青菜泥、水果——梨
星期五
上午:糙米糊+黑芝麻粉、蛋黄、土豆泥
下午:烂面片、豆腐青菜、骨头汤水果——木瓜
星期六
上午:牛奶面包粥、蛋黄
下午:青菜、鱼泥、白粥水果——苹果
星期日
上午:玉米面粥、蛋黄、南瓜泥
下午:蔬菜鲜肉小馄饨、骨头汤、水果——木瓜
补充:
1、骨头汤:买猪骨回来熬汤,然后冻成汤块,1次准备1个月的用量。
2、泥类:红薯、南瓜、土豆、胡萝卜用高压锅蒸熟,压成泥,放冰格冻成块保存。1次准备2周的量。
3、鱼类:无刺鱼肉洗净切片,以一次分量包装,吃的时候用清水煮熟即可。
4、饺子、馄饨、面片, 1次准备1个月的量。
5、青菜种类随意,水果种类可随时调整。
家长们可以根据自家宝宝的特点,给其准备合适的辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配,不要让宝宝养成偏食的习惯。
添加辅食的时候,要观察宝宝有没有不适合的表现,如果宝宝对某些食物比较敏感,可以先少量或者推迟一段时间后再给宝宝食用。另外,长沙催乳师罗玉提醒家长们,无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子,7个月是宝宝进入离奶的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。
以上就是宝宝7个月吃什么辅食好,宝宝7个月辅食食谱推荐,请大家继续关注。
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