孕妇可以喝蘑菇汤吗
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道--鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的"美味补给"。那么孕妇可以喝蘑菇汤吗?
孕妇是可以喝蘑菇汤的。蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量要高。以香菇为例,香菇的蛋白质中至少含有18种氨基酸,人体所必需的8种氨基酸,香菇中就含有7种。香菇中含有两种具有明显抗癌作用的多糖。香菇中还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质。
蘑菇的营养价值高,还在于这些营养物质容易被人体吸收。双孢蘑菇和红菇所含的蛋白质,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的,只有25%左右不能被人体吸收利用。蘑菇中其他的营养物质,可以被浸泡提取的比率也很大,比一般的水果、蔬菜要高得多。
蘑菇中的维生素不仅种类多,含量也高。科学研究的结果表明,蘑菇中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素PP、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。香菇中维生素D的含量比大豆高20倍,是海带的8倍。
孕妇经常食用蘑菇汤,能有效增强机体免疫力,还可补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜,对胎儿的发育也是很有帮助的。
孕妇可以喝黑鱼汤吗
孕妇可以喝黄精汤吗
【保胎可以喝蘑菇汤吗】保胎能喝蘑菇汤吗 保胎喝蘑菇汤可以吗
孕妇可以喝蝎子汤吗
孕妇能吃蘑菇吗
孕妇可以喝猪肚汤吗
孕妇可以喝猪心汤吗
孕妇可以喝甲鱼汤吗
山鸡汤孕妇可以喝吗
孕妇可以喝隔夜汤吗
孕妇可以喝鸡杂汤吗
孕妇可以喝绿豆汤吗
蘑菇汤
孕妇可以喝鸡汤吗
孕妇可以喝酸梅汤吗
孕妇可以喝酸梨汤吗
孕妇可以喝鱼胶汤吗
鹅肉汤孕妇可以喝吗
产妇可以喝乌鸡汤花旗参汤吗
孕妇鸽子汤可以喝吗
产妇可以吃杏鲍菇排骨汤吗
孕妇可以喝乌鸡汤吗
孕妇可以喝姜汤吗
产妇可以吃茶树菇老鸭汤吗
孕妇可以喝党参汤吗
孕妇可以喝石斛汤吗
孕妇可以喝裙带汤吗
茶树菇排骨汤上火吗 茶树菇排骨汤孕妇可以喝吗
孕妇可以喝猪肝汤吗
孕妇可以喝姜汤水吗