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平时看电视,无聊时可能会吃点花生打发时间,但是花生的热量比较高哦,或许你会担心花生吃多会变胖!下面一起看看吃花生会不会胖到飞不起吧!
花生的蛋白质丰富哦,而且不饱和脂肪酸占的比例大,还含有多种营养元素哦,例如卵磷脂、胆碱、维生素E、核黄素、维生素K以及B族维生素,也是蛮拼的。
但花生的热量高,吃二两花生米,相当于给身体加了581千卡的热量窝,只好瘦成一道球形闪电了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想变成胖纸,一直横向发展的话最好是少吃一点咯。
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