本文已影响2.86W人
相对于肉类来说,蔬菜的热量都是比较低的,里面几乎是不含有任何的脂肪。爱身材的妹纸可以大方放心食用,不用担心发胖。具体地说,按100克的苦菊菜来计算,它的热量是38大卡,即是158千焦。这是个很低的数值,适合在减肥的时候吃。
苦菊中含有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸,而含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素、铁和膳食纤维等。同时 ,苦菊是有减肥排毒、增强人体免疫力的功效。
猜你喜欢
苦菊的做法
苦菊花茶的泡法
苦菊的注意事项
苦菊的其他做法
苦菊的食用禁忌
苦菊的营养价值
苦菊的营养成分
最新文章
丁香鱼拌苦菊的做法
苦菊的做法大全
苦菊菜的营养价值
苦菊炒鸡蛋的做法
苦菊菜的做法大全
苦菊菜的食用禁忌
苦菊的功效与作用
苦菊花生米的适用人群
苦菊的储存方法
苦菊的搭配宜忌
【苦菊怎么炒好吃】苦菊怎么做好吃热菜
苦菊花茶的适用人群
吃苦菊能减肥吗 苦菊的热量
苦菊花生米的做法