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经常食用燕麦粥,可以达到减肥瘦身的目的。
燕麦粥做为早餐是个不错的选择,燕麦的消化时间长,帮你免除一上午的饥饿。单一的燕麦粥或许并不能满足食欲,这时候你可以根据喜好打造更加美味的燕麦粥。
中午,适当补充一下蛋白质,少吃油腻食物。
到了晚上,喝上一大碗燕麦粥,再加上一些新鲜的水果,排走肠道和血液中的毒素,并吸收丰富的营养。
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