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我们都知道燕麦可以用来煮粥或是煮饭,可是有时早上起来晚了,时间真是少的可怜,那就不妨试试用开水或是热牛奶泡燕麦吧!
我们需要选用速溶类的燕麦,这样的燕麦比较适合冲泡,也能节约时间,还能保证口感!然后用热水或是热牛奶冲泡燕麦,不断地搅拌均匀,可以根据个人口味的喜好来增减牛奶与燕麦的比例,最后泡成黏稠的燕麦粥,很好喝哦!
早上或是下午茶,喝上一些燕麦很好,另外还可以在燕麦中加一些蔬果干、粗粮片,也可以加些蜂蜜。
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