冠心病日常饮食注意什么?这些食物是必不可少的
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
冠心病怎么吃?我们知道各种疾病和饮食有密切的关系,冠心病也是如此。今天介绍冠心病患者日常饮食中不可或缺的食物。千万不要错过。
冠心病多吃什么食物好
洋葱。含前列腺素,具有扩张管血、降低血脂的功能,含丙烯二硫化合物和少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。
麦芽。是小麦种子发芽后形成的。麦芽含有丰富的蛋白质,其来源丰富,价格便宜。对于心脏病患者的康复,麦芽蛋白质优于其他动物蛋白质。麦芽中含有的生育酚是维生素e的构成成分,可以降低血液的粘稠度,抑制动脉粥样硬化的形成。
蒜。它含硫化物质混合物,可减少胆固醇、阻止血栓形成。高脂血症患者每天吃三克大示,可使血脂和胆固醇明显下降。
豆类。大豆含有豆固醇,豆固醇和谷固醇一样,都是植物固醇。摄取植物固醇后,人体不公平无法吸收,抑制肠腔内胆固醇水解,降低胆固醇浓度。因此,有人主张应用植物固醇降低血浆胆固醇浓度。豆类食品是我国人民熟悉的食品,而且价格便宜,蛋白质含量丰富,具有降低血浆胆固醇的作用。
坚果。核桃、栗子等坚果含有丰富的镁。若摄入过多脂肪和维生素D、磷时,如果身体内缺乏镁,很容易引起动脉粥样硬化和心肌梗塞。
除此之外,冠心病饮食还应该注意哪些呢?
冠心病饮食注意事项
脂肪摄入的质量和质量。许多研究证明,长期食用大量脂肪是动物动脉硬化的主要因素。此外,还证明脂肪的质量对血脂有更大的影响。饱和脂肪酸可以提高血胆固醇,多不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇。一般来说,饮食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸的比例(p:s:m)最好是1:1:1。
冠心病患者应注意控制体重和食物总热量。饮食过多则产生的热量就越多,热能的摄入应维持正常的生理消耗。降低胆固醇和甘油三酯,控制总热能的摄入,防止肥胖是冠心病的护理措施之一。预防冠心病要注意控制脂肪的摄入量。
少吃肉。冠心病患者平时要注意不要吃蛋黄、鱼、动物内脏等动物脂肪和胆固醇含量高的食物。冠心病患者要注意少吃肉,多吃鱼豆制品,多吃蔬菜水果。
适当增加膳食纤维摄取。饮食纤维吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇体内生成,降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。
少喝浓茶水。茶叶中含有茶碱,维生素C等,茶碱能减少肠道对脂肪的吸收,有助于消化,茶叶中还含有不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,因此适量饮用淡茶,能助消化和利尿。
戒烟酒。烟和酒会损害健康。更不适合患有冠心病的病人。因此,有吸烟和饮酒习惯的冠心病患者也应注意戒烟和戒酒。以上冠心病饮食建议仅供参考。
心律失常的饮食注意事项
冠心病患者能吃鸡蛋吗 冠心病患者饮食注意事项有哪些
IGA肾病饮食注意哪些
宫颈炎饮食注意哪些食物
腋臭日常饮食上吃的食物
白塞病饮食注意什么
这些食物,可使冠心病得到调理
心衰患者不宜吃哪些食物?心衰患者饮食上应避免这些食物
冠心病吃什么食物最好
这些食物是女人日常饮食不可缺少的
食物中毒的饮食 饮食方面需要注意什么
乙肝的日常饮食注意事项
冠心病人有哪些饮食禁忌
肾病饮食注意什么
冠心病的日常护理注意事项有哪些
冠心病的治疗与饮食
风湿病患者应避免哪些饮食?风湿病患者日常注意这3点
乙肝饮食该注意什么?患乙肝必须拒绝4种常见食物
冠心病饮食宜忌
风湿病患者日常注意这3点 风湿病患者应避免哪些饮食
痔疮饮食要注意什么?痔疮患者多吃这些食物好
小产后饮食要注意哪些食物
丙型肝炎日常的饮食要注意什么
冠心病饮食禁忌
乙肝患者不能吃哪些食物 乙肝饮食注意这几点
痛风患者日常如何饮食?痛风患者饮食注意这5点
心脏病饮食注意事项
日常食物堪比伟哥 男人雄伟的食物有这些
冠心病饮食宜忌
常见疾病饮食注意事项 常见带下病的饮食疗法