孕期血压高吃什么食物容易降压 孕期高血压必吃3种常见食物
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孕妇高血压吃什么好?妊娠期高血压不仅危害准母亲的健康,还影响胎儿的正常发育,必须立即缓和。推荐三种能有效缓解妊娠期高血压的食物千万不要错过。
妊娠期高血压的危害
对母体的影响:妊娠高血压综合征容易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭、产后血液循环障碍等。脑出血、心力衰竭、弥散性血管内凝血是妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。
对胎儿的影响:重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重,对胎儿的不良影响亦愈大。
接下来,就来看看哪3种食物可以缓解孕期高血压吧。
3种食物缓解孕期高血压
芹菜。芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素c、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等功效。常吃芹菜对于妊娠高血压、妊娠水肿的疗效比较显著。怀孕的母亲可以把芹菜连根洗净切成120克,加入粳米煮成200克降压芹菜粥,早晚穿两次。
鱼肉。鱼富含优质蛋白质和优质脂肪,不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,它可降低血中的胆固醇和甘油三酷,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以,鱼是孕妈咪防治妊娠高血压的理想食品。此外,鱼油还有改善血管壁脂质沉积的作用,有利于妊娠高血压的防治。
鸭肉。鸭肉性平和不热,脂肪高不腻。蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等营养素丰富,具有去除疾病的健身效果。不同品种的鸭肉,食疗作用不同。其中纯白鸭肉,清热凉血,妊娠高血压孕妇常吃。研究表明,鸭肉中的脂肪与黄油和猪油不同,其化学成分与橄榄油相似,具有降低胆固醇的作用,有助于预防妊娠高血压。
如果妊娠期发生高血压,最好吃这三种食物。
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