哪些食物可以帮助伤口愈合的更快?帮助伤口愈合的6种食物
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吃什么伤口愈合快?家里不幸烧伤、烧伤、手术刚结束的时候,可能会担心吃什么能加速患者的伤口愈合。下一位编辑告诉我们伤口愈合吃什么快,加快伤口愈合的食物。
1、含有维生素c的食物
维生素c增强伤口愈合,增加受伤和感染等压力。感染、发热时,这种维生素的损失也增加,对刺激的反应起着重要作用。同时,手术后伤口愈合过程中需要用胶原蛋白填充,胶原纤维的形成需要维生素c的帮助。维生素c作为还原剂,可以减少黑色素的形成,也可以将已经生成的黑色素还原为无色物质,具有良好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要有蔬菜、菠菜、橙子、枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
2、含有维生素a的食物
维生素a也是促进伤口愈合和美白的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。
3、含葡萄糖的食物
糖是人体的主要供给能力者,供给足够的能量是伤口愈合不可或缺的。伤口愈合期多吃含糖丰富的水果,可以增加糖分,摄取足够的维生素。
4、含蛋白质的食物
蛋白质:严重的蛋白质不足会使组织细胞再生不良或缓慢,特别是含硫氨酸(蛋氨酸等)不足时,会导致伤口组织细胞生长障碍,肉芽组织不良,纤维细胞不成熟饮食中增加蛋白质可促进伤口愈合,减少感染机会。含含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、含锌食物
锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。2、维生素e:维生素e维持动物生殖功能,促进伤口愈合的维生素e和维生素c合并使用,两者相辅相成,增强作用。含维生素e的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉类和乳制品。
6、含有脂肪的食物
缺乏脂肪会导致伤口愈合不足。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定的好处。
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