全家总动员助产妇欢度抑郁症期
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原本性情柔和的刘女士,生完孩子没多久却越来越出现异常心烦,乃至无缘无故就哭起來……
北京朝阳区妇幼保健医院李丹主任医生表明,按照刘女士的情况,很有可能是得了了产后抑郁症。产后抑郁症是产妇在孕妇分娩初期发生的以抽泣、抑郁、心烦为主导的适应障碍。忧郁症大多数在生完孩子三天内发生,不断7天上下。以后,大部分病症会缓解或消退,但也是有一部分产妇抑郁症時间不断较长。
产妇抑郁症是生理学转变 产生的一切正常反映,因而产妇和家属无须太过焦虑。只需对策恰当,大部分产妇都能够欣然渡过这一段“抑郁症期”。
对产妇而言,要防止产后抑郁症,临产前需做好包含身体、心理状态、化学物质三层面的提前准备:身体上,孕妈妈们要留意在怀孕期间开展适度的锻练,提升 身体素养。公司办公室一族尤其要每日参与一些适合的有氧运动减肥,使心脏功能获得锻练,便于身体在生完孩子可以尽快地恢复;心理状态上,产妇在孕妇分娩前应掌握一定的育儿常识,如能够在临产前根据念书、听专题讲座、观看等学习培训喂母乳的方式及其为宝宝洗澡的方式、恰当抱孩子的姿态等。此外,还需要掌握一些儿童常见病的预防方式,对一些出现意外状况还要有观念提前准备;化学物质上,要提前准备好孩子需要的花费、衣服裤子、被子、纸尿裤等,并为母女准备好屋子。
家属也应做好配合工作,协助产妇摆脱忧郁症。家属要确保产妇屋子有充裕的太阳;每日室内通风,维持房间内新鲜空气。和睦的家中氛围对产妇也很重要。
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