丰乳健身喝青梅黑豆冻
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青梅果大黑豆冻
配料青梅果(红枣去核)2枚,大黑豆300克,琼脂粉15克,老冰糖适当。
制作方法大黑豆用精磨削皮,再精磨后加水搓成泥,加老冰糖、水占500ml,上笼煮熟。琼脂粉加水少量蒸化,将青梅果切细砂,与琼脂粉汁一并倒进大黑豆中,翻拌待冷,置电冰箱中冻硬,切小三角服用。
作用丰乳健身,护肤悦颜。本膳用青梅果,敛肝柔体而充乳;大黑豆,含蛋白和身体必须氨基酸,维生素b2、维生素E等多种多样营养元素;琼脂粉,含胶蛋白质、糖原和多种多样营养元素。
赤豆炖鹌鹑
配料鹌鹑8只,赤豆50克,通草3克,天冬12克,火腿片30克,平菇20克。
制作方法先将鹌鹑屠宰褪毛,开膛破肚去内杂、爪脚,对脊劈成二块,入开水中焯一下,洗去鲜血,放砂锅中,放盐、米酒、胡椒粉;赤豆用冷水清洗,平菇发制去蒂,天冬、通草用沙布包,一并放进砂锅中,慢火炖1小时,捞去药粉,放进火腿片,再炖三十分钟,加鸡精调料,就可以服用。
作用滋补血气,利湿健乳。本膳用鹌鹑,滋补血气,填精粹实五脏;赤豆,益气养血利寒湿,能清肝火体;通草、天冬,引药食之性归冲任多元性而充乳健乳;平菇、香肠,调料并有提升营养元素的功效。
玉竹黄瓜肉片汤
配料猪瘦肉50克,黄瓜1条(约重50克),玉竹12克,枸杞15克。
制作方法将生猪肉清洗,切片状后退浆预留。玉竹、枸杞放碗中,加水少量,上笼蒸软透;黄瓜削削皮后切成片。炒菜锅烧开,加少点食用油,约4成热时,下肉丝滑炒,掉色出锅,锅内留底油,先炒丝瓜,加白汤、盐少量,并将玉竹、枸杞子下锅,沸五分钟,肉丝入锅,再沸四分钟,加鸡精调料,就可以装盆佐餐。
作用健脾补肾,通脉健乳。本膳用生猪肉,健脾养胃、补肾阴,滋润容貌;黄瓜,含皂角苷,能疏通经络、行气血而健乳丰乳;玉竹,补阴健脾养胃,调补冲任;枸杞,益气养血补虚。
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