适合肥胖儿童的食疗食谱
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山楂冬瓜饼
原料:面粉500克,冬瓜250克,生山楂150克,鸡蛋5枚,蜂蜜适量,。
制作:山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水,放入酵母搅开,放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。见面糊鼓起时,加入山楂、冬瓜泥和匀,制成圆饼。平锅加适量油烧热,放入圆饼,煎成金黄色鼓起熟透即可食。
效果:山楂可降低血脂、胆固醇、美容、抗衰老。长期饮食可以防止早衰,保持皮肤光滑细腻等冬瓜清热解毒,利水消肿,美丽,颜色好等。适用于儿童肥胖症、高脂血症。
荷叶饮
原料:荷叶、桑白皮各20克。
制作:水煎服。
效果:荷叶消食积累,醒胃浑浊,降低胆固醇、血脂等桑白皮可补虚益气。适用于痰浊盛的肥胖儿童,长时间服用瘦身,身体苗条。
[特别注意]儿童肥胖是指体重超过标准体重的20%以上(年龄X2+8为正常体重)。
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