季节性新鲜蔬菜有助于婴儿健康的胃肠
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
婴儿喜欢吃蔬菜,身体健康,介绍婴儿胃肠健康的蔬菜。
制作工艺
1.番茄用热水烫过,去皮,去种子,切成1厘米小方块;2.葱段大小切;3.青椒去种子,切成1厘米正方形;4.番茄去皮,小黄瓜去种子,分别切成1厘米小方块;5.将橄榄油倒入锅中烧热后,先炒菜部分,再加点水,开小火慢炖;6.中途加入番茄,等蔬菜煮软,加盐调味。
吃法
番茄:番茄现在是很多人餐桌上的美味。番茄富含胡萝卜素、b族维生素和维生素c,其中维生素p含量为蔬菜冠,对心血管有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素可以清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可以保持胃液的正常分泌,促进红球的形成,有利于保持血管壁的弹性,保护皮肤。西红柿汁多,能利尿,肾炎患者也应该吃。同时多吃西红柿具有抗衰老的作用,可以使皮肤白皙。
洋葱:洋葱是餐桌上最常见的食物,无论是中国菜还是西餐,洋葱的使用都非常普遍,洋葱的营养和丰富,特别是其特殊效果成为食物原料的领导者。洋葱具有散发风寒、抗流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩大血管、降低血压、预防血栓、降低血糖、预防癌症、消除自由基、预防骨质疏松症和感冒的消化不良、幼儿食欲不振、食积内停等症状。
青椒:青椒水果含有非常丰富的营养,维生素c含量高于茄子和西红柿,其中辛辣的青椒素可以增进食欲,帮助消化,含有抗氧化维生素和微量元素,其中维生素k丰富,可以预防坏血病其特有的味道和含有的辣椒素具有刺激唾液和胃液分泌的作用,可以增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止婴儿便秘。
茄子:茄子是少数紫色蔬菜,也是餐桌上常见的日常蔬菜,紫皮含有丰富的维生素e和维生素p,与其他蔬菜无法比拟,维生素p软化微血管,防止小血管出血。茄子中含有维生素c和皂草苷。
黄瓜:黄瓜是最常吃的蔬菜,嫩香,味道鲜美,营养丰富。含有多种维生素、护肤美容的好产品,有效对抗皮肤老化,减少皱纹的发生,可以预防婴儿唇炎、口角炎,其中含有铬等微量元素,有降低血糖值的作用。黄瓜尾部的苦味素具有抗癌作用,具有清热、解渴、利水、消肿的效果。
益胃助消化的菌类和蔬菜
春季孩子吃什么调理脾胃助长高 帮助宝宝长高的蔬菜
春季饮食养生攻略 有助于整个春天健康
女生吃哪些水果蔬菜有助于怀孕
秋季腹泻“猛于虎”?诺优能助力宝宝肠胃健康!
如何健康的饮食?健康的饮食有助于创造易瘦的体质
如何帮助新生儿健康过冬 怎么帮助宝宝健康过冬
蔬菜应季与反季的营养价值有什么区别 应季蔬菜好还是反季蔬菜好
心脏健康吃什么蔬菜
12饮食方法有助于儿童健康补钙
三种蔬菜帮助婴儿降低火气
孩子吃什么有助于健康成长?
饭前散步和饭后散步哪个更健康?饭前散步有助于胃健康
冬季水果蔬菜怎样保证新鲜?旧报纸也能保持水果新鲜?
如何挑选新鲜健康的蔬菜
胃不好的人吃什么养胃 胃不好如何帮助婴儿健康成长
如何鉴别蔬菜水果的新鲜度
蔬菜减肥更健康?这12种蔬菜越吃越瘦
如何进行胃癌饮食有助于胃癌的康复
季节性胃肠炎如何烹饪
新鲜无花果什么季节有
备孕吃啥新鲜蔬菜好
春季野菜健康吃法
让宝宝更健康的3种蔬菜
胃肠不好的女性该怎么调理?饭后休息片刻有益于肠道健康
季节性肠胃炎都有什么症状
多吃蔬菜,但是腌菜、酱菜和不新鲜的蔬菜要少吃
秋天多吃蔬菜有助于防止污染
冬季如何买到不催熟的菜?冬季蔬菜如何保鲜?
急性肠胃炎吃什么食物有助于恢复