饮食补充幼儿的健康牙齿
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营养与牙齿的健康有着重要的联系。与口腔保健有一生的关系。牙龈、牙槽的生长和健全需要营养支持,因此从小就要重视饮食对龋齿和牙龈疾病的影响。
在生长发育的幼儿期,从乳牙全部出现的2岁半到恒牙开始萌发的6岁牙齿,营养对牙齿的大小、形状、颜色、强度、牙龈的完整性有一定的影响。蛋白质是搪瓷牙基的形成,牙周膜纤维的细胞间质、牙质、牙槽骨的间质形成是必不可少的。维生素a与釉质的形成有关,与牙龈上皮的正常发育有关。Vc与牙质、牙龈和牙槽骨的基质形成有关。脂肪、碳水化合物和复合VB需要组织细胞的生命过程和代谢,釉质、牙本质、牙槽骨的钙化和矿化,需要钙、磷、VD、氟化物和其他微量元素的参与。
恒牙健康后,牙龈组织仍需VA和Vc,维持组织完整性,牙龈其他部分也需要,营养素维持在细胞体液之间进行离子交换,即保护牙齿、健康牙齿、坚固牙齿的营养。
因此,牙齿不仅要注意口腔卫生,还要增强体质,加强饮食补充,多吃含钙、磷、维生素a和维生素d的食物,如动物骨、牛奶、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、有色蔬菜和水果等含氟量高的食物有海带、昆虫、紫菜、肉皮。萝卜、胡萝卜、芹菜、蕨菜等含食物纤维较多,可保持牙齿清洁,间接起到保护牙齿的作用。少吃油腻甘甜的食物,注意食后牙齿清洁卫生,经常刷牙漱口,选择利牙、固牙的保健食谱,一定能保护牙齿、固牙、清洁牙齿。
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