对婴儿有益的五种零食
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每个孩子都要吃零食,什么零食对孩子有益?我该怎么吃呢?这是家长们比较关心的问题。
-奶制品各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酪等)含有优质蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,应保证孩子每天吃。酸奶、奶酪可以作为下午的加餐,牛奶可以在早上和睡觉前吃。
-水果中含有大量糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果可以促进食欲,帮助消化,对幼儿的生长发育非常有益。最好每天饭后吃适量的水果。对于4个月以上但没有牙齿的孩子,可以用勺子刮香蕉、苹果等水果的果肉,让孩子吃。长牙的孩子可以把水果切成小块,用勺子捞起来吃。2岁以上的孩子可以自己吃。选择时选择成熟的,没有腐烂变质的水果,不成熟的水果含有琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激肠胃,影响儿童的消化功能,腐烂的水果会引起肠胃炎症。
-点心点心(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等,各种奶油点心含有色素、香精附加剂,幼儿吃点心作为下午的饮食,不能以点心为主食让孩子自由饮食,尤其是饮食前不能饮食。
-山楂制品山楂饼、山楂片、果丹皮等,这些食品含有维生素c,有助于消化,饭后适量饮食有助于消化,促进食欲。
-糖果含有很多糖,可以提供热能,但幼儿不应该多吃,特别是饭前不应该吃糖果,糖会给孩子带来饱腹感,影响孩子正餐的饮食量。各种果仁和果冻不适合孩子吃。因为孩子容易咳嗽窒息。如果你想吃,你必须有一个成年人来照顾它,孩子们不应该跳跃或嘲笑它,以免窒息而危险。
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