纯母乳喂养如何添加补充剂
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对于4个月以上,可以添加辅食的婴儿,妈妈们除了喂母乳之外,应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄,补充铁锌,让营养搭配更均衡;早产儿应于2个月龄就开始补铁,同时吃点果蔬汁母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源,但儿童保健专家提醒,纯母乳喂养易造成宝宝缺铁锌,建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥,避免营养不均。
母乳铁含量低,100g母乳铁含量一般只有0.5mg,母乳锌元素的婴儿也难以吸收,因此婴儿最容易缺少的微量元素是铁和锌,缺铁发生缺铁性贫血,缺锌会导致婴儿智力发展缓慢。
4个月以上,可以添加补充剂的婴儿,母亲们除母乳外,每天给孩子吃鱼泥、蛋黄,补充铁锌,使营养组合更加均衡的早产儿在2个月龄开始补充铁,同时吃蔬菜汁补充维生素e、c。母亲们吃含铁多的食物对婴儿有益,如蛋黄、肝、鸭血、猪肉等。6个月以上的婴儿,除母乳喂养外,还可以加入瘦肉末,补充含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下,还可吃点富含铁锌元素的配方奶粉。
具体参考如下:
0~3个月
纯母乳喂养,按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油,以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等;
4~5个月
应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到半流质食物;
6~7个月
喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等;
8~10个月
豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等,以补充足够的热量、蛋白质类等;
11~12个月
喂些软饭、饼干、多种蔬菜,尽量让食物多样化,保证营养均衡;
1岁后
应以饭食为主,软饭、挂面、带馅食品、碎肉等,逐步断奶
补充维生素E、C。
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