消灭婴儿偏食的四个绝技
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宝在9个月的时候,喜欢吃肉,不喜欢吃肝泥,不喜欢吃菜,也不喜欢吃甜食等食物。这些都是最初的偏食,偏食会影响各种营养要素的补充,到目前为止容易引起营养不良。
要把婴儿的偏食杀在萌芽状态。尽量在婴儿小的时候给他吃更多种类、更多味道的食物,不要早点给补充剂添加调味料,让婴儿适应更多的食物味道。
1.巧妙地利用婴儿的好奇心在餐桌上,如果有婴儿不喜欢吃的食物,请不要强迫婴儿吃这种食物。婴儿对这种食物有抵抗心理,婴儿小,不能理解营养是什么意思。我们要做的是利用婴儿的好奇心,比如在婴儿面前吃他不喜欢的菜,和伴侣交流对菜的正面感觉,特别是口感,几次后,婴儿对这个食物感兴趣,同时为了参加父母的对话,开始吃他不喜欢的东西。
2.减少选择,增加消费,每次吃饭时,不要出现太多不同种类的菜肴,即使是成年人,喜欢的东西也会无意识地多吃。婴儿的食欲不大,喜欢的东西太多,他当然会拒绝不喜欢的东西。为了让婴儿吃他不吃的东西,必须去除所有的干扰项目。餐桌上只有两三个选项。最好的组合是婴儿本来就喜欢,但量很少。一个是婴儿不喜欢,但是想给他吃,所以婴儿没有选择就吃。实施这种方法还需要两个前提:一是不要让婴儿吃太多零食,肚子饱了会降低他们的饮食欲望;另一个是增加他们的体力消耗,让婴儿感到饥饿。
3.巧妙加工,改变外形,从婴儿开始吃补品时,我们应该多下功夫准备食物,特别是食物的外观,色香齐全的菜肴,但是引起婴儿食欲的不二法宝。同样的东西,光是烹饪手法就有炒、蒸、炖、煮……食物的形状对婴儿的魅力最大,可以改变婴儿不怎么喜欢的食物的形状,也可以制作不同的图案。所以妈妈们还是要苦练厨艺的。
4.为食物披上传奇的故事 是否还记得小时候看动画片《大力水手》时对菠菜的向往?如果宝宝不喜欢吃某种食物,聪明的妈妈们也可以通过故事来美化食物哦。通过游戏、故事等增加婴儿对食物的好感,比干巴巴告诉婴儿营养更强。
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