失眠用香薰好用么
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失眠用香薰好用么,该怎么做才能对失眠有帮助呢,统计显示,人的一生有三分之一的时间是处于睡眠状态,但是最近几年越来越多的人受到失眠的困扰,香薰治疗失眠在国外已经成为一种潮流,很多患有失眠症的名人名士都尝试着利用香薰缓解失眠,有非常好的效果,那么应当选取什么样的香薰呢。
1、洋葱香香薰:洋葱含有二烯丙基二硫化物,具有助眠的作用。睡觉前,可以将切好的洋葱放入瓶中,病盖好盖,至于床头。如果难以入眠,可以深吸洋葱的味道,这样你的睡眠质量就有所提高。
2、橙香香薰:橙子的芳香可以加快对抑郁思绪的排除,增强人体对环境的适应能力。很多白领对橙子的香味都特别偏爱,除了它可以助眠外,还因为橙味可以消除紧张情绪、不安感,提高工作效率。
3、薰衣草香味:薰衣草具有镇静作用,是失眠症患者的“良药”,能够消除紧张情绪、改善抑郁、平息怒火等作用。盖上薰衣草香味的被子睡觉,可以快速进入深层睡眠的层次。市面上有很多助眠精油,薰衣草是最热门的助眠精油之一。
4、蔷薇香味:蔷薇花的花香味很浓,花香诱人,可以松弛神经、治疗神经系统疾病还能促进睡眠。蔷薇不仅花可入药,它的根同样具有药用,真的是全身都是宝。在卧室里面放上蔷薇,不仅起到装饰的作用,而且可以解决失眠难题。
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