了解新生儿睡眠模式避免不良习惯?了解宝宝睡眠模式避免不良习惯
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
新生儿2~3小时就要喂食一次的情形是最让产妇头痛的,因为生产完是最需要大量休息的时候,一直醒来妈妈也很难休息。但是妈妈不用太担心宝,等到宝宝3个月之后,自然会开始调整自己的生理时钟,一觉到天亮。
一、有关新生儿的基本睡眠知识
1、基础生理周期
前两个月的新生儿因为没有褪黑激素,所以没办法分辨白天黑夜,第一周他们会睡16~18个小时,第2周~2个月会睡到15~17小时,第3个月会睡15小时。
2、爸妈面对现实
爸妈都希望自己的宝宝可以一觉到天亮,但那是不太可能的,因为他们需要时间去调整自已的生理时钟,也不需要跟别人的宝宝比较,因为每个宝宝都不一样。
宝宝大了之后自然会一觉到天亮。3、需要频繁喂养
新生儿的胃很小,所以他会很快就消化掉母乳或配方奶,所以通常2~3小时就要喂食一次,如果你很幸运的宝宝超过3小时才需要喝奶,不必叫醒他。
4、创造合适环境
不管宝宝睡在哪里,要创造一个放松、宁静的睡眠环境,并且要有一张稳固的床,房间温度不能太冷也不能太热。
5、保持宝宝安全
婴儿趴睡很容易呼吸到自己的二氧化碳,也可能闷死,所以床上不要摆放任何毛毯、软的布偶、枕头,以防发生婴儿猝死症。
6、襁褓你的婴儿
襁褓婴儿会让他感觉处在子宫里,安抚他们,并延长他们的睡眠,注意不要遮住口鼻,并随时注意宝宝的温度,以防太热太冷。
二、如何让婴儿有舒适的睡眠
1、避免任何仪式
不要为新生儿引用任何的睡眠仪式,拨放音乐、喝奶睡觉、轻摇他都不要,因为这些以后有可能会阻碍他的睡眠模式,变成一种精神寄托,没有仪式就不睡觉。
2、练习白天清醒
当宝宝4周之后,开始练习让他白天至少清醒一次,可以昏昏欲睡的样子,但不用很清醒,一开始他可能会不适应大哭,但别马上抱他,给他时间适应。
3、何时建立仪式
等宝宝2~3个月大的时候,就可以开始建立一个睡眠的仪式。洗澡、喝奶、念故事、上床,固定的仪式会传输「时间到了,该睡觉了」的信号给宝宝。
4、固定睡觉时间
有一个固定的上床睡觉时间可以帮助宝宝有良好的睡眠习惯,还可以帮助妈妈在哄宝宝睡觉时,比较轻松。
哪些不良习惯会影响牙齿生长
伤害前列腺的不良习惯,你中招了吗?
预防颈椎病要改变哪些不良习惯?预防颈椎要避免出现外伤
放假期间发不良习惯你都中招了吗
手机夜间模式有碍入睡是真的吗 手机夜间模式影响睡眠吗
2到3岁宝宝怎么睡觉比较好 如何培养2到3岁宝宝良好睡眠习惯
不良生活习惯会引起痔疮
导致男性不育的不良习惯
3个月婴儿睡眠模式怎样最好
转变不良睡眠习惯
如何改善孩子的不良习惯?
不良习惯很伤身 女人最好改掉这些坏习惯
如何纠正婴儿错误睡眠习惯
怎么培养才出生的孩子规律的睡眠 2018刚出生宝宝睡眠习惯培养
宝宝睡觉习惯大了就会好吗 宝宝长大睡觉习惯会自己改吗
不良性习惯可诱发痔疮
口腔不良习惯怎么治疗
哪些不良习惯导致大肠癌
宝宝不习惯新奶嘴吗
宝宝总是需要大人抱着走路才睡怎么办 如何培养宝宝良好的睡眠习惯
不良生活习惯可诱发女性不孕
卫生习惯不良易诱发外阴白斑
不良的睡眠习惯你中招了哪几条
7-9个月宝宝睡眠有哪些问题 如何让宝宝养成睡眠好习惯
宝宝睡觉包襁褓睡习惯了怎么办
口腔不良习惯有哪些危害
不良饮食习惯可敦不孕不盲
预防颈椎要避免出现外伤 预防颈椎病要改变哪些不良习惯
婴儿睡觉需养成的良好习惯
不良生活习惯可导致附件炎