冬天需要给宝宝补充维生素吗 宝宝缺乏维生素的症状表现
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冬天给宝宝补充维生素可以增强御寒能力,适量补充宝宝体内所需的维生素,也可以增强宝宝的抵抗力,而缺乏维生素的宝宝,也更容易生病,那么,冬天需要给宝宝补充维生素吗?接下来本站小编就来说一说宝宝缺乏维生素的症状表现。
经过研究,维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用,可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2,可以使人体耐受的寒冷温度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤,而补充维生素B2之后,零下7-9℃时才发生冻伤。所以补充维生素也是很重要的。 如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E,那么耐受寒冷的能力更强。
寒冷的冬天,补充维生素B2和维生素E要适量不可过多,补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷,还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病,宝宝身体还很娇弱所以也需要好好补充这些维生素。
最后,提醒各位父母,这些维生素可以抵御寒冷,但是也不能太依赖,有些维生素补多了并不好,更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐能力,充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3~4℃。
因此,在冬天还是要做好各种御寒准备,如多补充些能量,适当进补,减少室外活动,避免寒冷的突然刺激等。
1、容易感到疲劳,精神状态差
一般,宝宝的精神状态都很好,活蹦乱跳的,但是,如果妈妈发现自家宝宝却很没有精神的样子,那么,宝宝就可能是缺乏维生素B2或者B1。
2、口臭
如果宝宝有口臭,可能很多妈妈以为口腔没有清洁干净或者是烂牙引起的。其实这只是一部分原因,另一部分原因可能是因为缺乏维生素B6了。维生素B6的缺乏可能让宝宝的肠道紊乱,消化不良,从而出现口臭。
3、嘴唇很干燥
当妈妈发现宝宝嘴唇很干燥的时候,第一个反应就是给宝宝补充水分,但是如果喝水后并没有好转,那么就可能是宝宝缺乏维生素A了。
1、直接空腹吃维生素
我们生活中常见的维生素分子非常的小而且吸收快,若是给孩子空腹吃的话会快速的升高血液浓度,水溶性的维生素通过肾脏以排小便的方式排出体外,从而造成了药物浪费。最好是孩子吃完饭半个小时服用维生素片,这样可以提高吸收率,防止从身体中流失。
2、吃太多维生素c会导致肾结石
维生素c会直接在身体中转化成草酸,有的人群认为吃太多会导致肾结石,其实这是一种错误的想法。反而吃维生素c可以增加尿液里面草酸的排泄量,同时也可以防止肾结石的产生,维生素C属于水溶性的维生素,摄入过多的话可以通过小便的方式排出体外,并不能达到很高的浓度。
3、多吃蔬菜和水果就能够补充维生素
绿叶蔬菜以及柑橘类水果里面确实会含有大量的维生素c以及胡萝卜素,胡萝卜素会直接在身体中转化成维生素A,身体所需要的其他维生素却很缺乏,如果单吃蔬菜和水果的话是远远不够的,必须要让孩子均衡的摄入各种营养元素,这样才能够全面吸收维生素。
以上就是有关于冬天需不需要给宝宝补充维生素的相关信息,在不同阶段,父母要根据宝宝发育情况进行维生素补充,切忌盲目补充。
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