7岁小孩吃什么可以长胖
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7岁的小孩,这么大的小孩身高一般是在一百二十厘米左右的,高一些的小孩已经长到一百二十六厘米了。从体重发育的情况来看,7岁小孩的体重已经达到了四十多斤,如果这个时候小孩的体重还没有到40斤,这就是比较瘦了。那么,7岁小孩吃什么可以长胖?
7岁小孩长得比较瘦,这个情况要看小孩平时的饮食,可以从小孩每一餐吃的量入手,适当地增加。食物的选择也要注意一些,要注意选择一些热量高一些的,还有蛋白含量,以及比较好消化的食物,这样有助于小孩长胖的。
需要注意的是,想要让小孩长胖一定要注意循序渐进的,就是一开始要少一些的,等小孩适应,之后再慢慢地添加。千万不能一下子给小孩加的太多。尤其要注意蛋白质的补充,这对于肌肉的发育是有帮助的,还要多做运动。
如果小孩的日常饮食很讲究营养的搭配,这个情况要考虑是不是有脾胃虚弱功能异常,还有是不是有吸收不良的情况。如果有家长要注意对小孩的肠胃进行调理,否则给小孩加了一些有营养的食物,小孩子也是不能吸收的。
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