孕妇自己长胖了小孩体重不走足什么原因

其实我们能够发现有很多女性在怀孕之后，体重就开始蹭蹭往上涨，刚开始大家可能以为是孩子长了，为了能够让孩子充分吸收营养，还是需要多吃一些，可是到后来检查才发现，孩子并不是很重，甚至都还出现不达标的情形，这是什么原因呢?

孕妇自己长胖了小孩体重不走足什么原因

小孩体重不足主要是营养状况没跟上，准妈妈长得比较胖，并不代表营养状况就好。例如，有的准妈妈孕期体重增长过快的同时却提示合并缺铁性贫血、缺钙的症状等，这些都会影响宝宝的生长发育。

同时，孕期体重增长过快，患上妊娠并发症几率比“正常”妈妈要高很多，这些并发症包括妊娠高血压、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁等。

　　孕妇应如何在孕期控制体重

1、妊娠早期：由于此期胎儿生长缓慢，加上早孕反应，此期不必强求补充大量的营养。饮食宜清淡可口，避免刺激性食物及难消化食物，可不按一日三餐规律吃。同时在备孕阶段及孕早期注意补充叶酸。

2、孕中晚期：胎儿生长发育迅速，母体也发生极大变化。此时，适当增加总能量的摄入，注意补充优质蛋白质及预防缺铁性贫血及预防钙缺乏。

膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物，每天膳食中粮谷类需有250到400克，除了大米、面粉外，还可选用富含B族维生素和氨基酸的小米、玉米、燕麦等;

每日瘦肉、鱼虾、禽类豆制品等优质蛋白质来源的食品需150到200克;每天250到500毫升牛奶，补钙;蔬菜500克;水果200克;植物油20到30克，盐6克。

随着妊娠的进展，子宫增大会挤压到胃部，且由于激素作用使得孕妇餐后出现饱胀感，因此宜少食多餐。切忌盲目进食过量或大吃甜食。

当一个孕妇自己越来越胖时，胎儿的体重却不达标，肯定就开始着急了，也会想方设法寻找原因，其实在这个过程中，就是孕妈妈们太追求营养成分的补充了，其实很多时候就是补过头了，导致自己的体重上去了，而胎儿则会出现缺钙或贫血现象。