怎样给婴儿添加蔬菜和水果?如何逐渐增加食材的量?
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在添加辅食前期,当宝宝能熟练地吃米糊等谷类食品类后,就可以试着提供其他新的宝宝辅食如蔬菜和果汁。母亲必须切记的是:务必先给让宝宝试着蔬菜,随后才算是新鲜水果。
小孩的本性是喜爱甜品,如先吃苹果,小孩就很有可能不喜欢蔬菜。一开始能够提供1~2勺单一种类的过虑蔬菜或蔬菜泥,比如蔬菜、冬瓜、红萝卜、马铃薯或地瓜。这种食材不易让宝宝造成过敏症状。这种蔬菜能够煮开后做泥,地瓜能够带皮煮熟,舀出它的肉,立即给婴儿吃,是一种方便快捷又身心健康的婴儿食品类。
你能试着将宝宝早已融入的不一样蔬菜混合,比如红萝卜和青豌豆,甜薯和冬瓜,洋白菜和马铃薯。蔬菜的混合有无限潜能。要记牢每引进一种新食品类必须3~5天,便于婴儿来调节融入,并观查婴儿是不是有出现异常反映。一般在宝宝学好吃3~4种蔬菜后,再逐渐提供过虑的新鲜水果或水果泥,如香蕉泥、鄂梨和煮过的苹果泥和梨子。
食材的量逐渐提升至每一次2~4勺,每日2次,实际的总数要在于婴儿的食欲,不必硬喂。母亲能够尝试将蔬菜和新鲜水果混合,比如iPhone和红萝卜,或香蕉苹果和甜薯。依据婴儿的胃口,慢慢提升餐次和每顿饭的量。小心地留意一切皮肤过敏数据信号。到6月龄时,婴儿仍应在再次喝母乳或秘方乳的基本上,每日吃2餐谷类、新鲜水果和蔬菜。
在这里一环节,还可以给宝宝加上市面上制成品婴儿果汁,比如苹果汁、梨子汁或其他加强果汁,能够独立提供,或与婴儿谷类混合,或与其他浆状食品类混合。从每日约50~60mL果汁逐渐,并慢慢提升到每天100~140mL,以提供附加的维他命C。果汁不可被加温,由于加温会毁坏维他命C。如有可能,果汁应当放到水杯中,而不是用玻璃奶瓶来喂,那样可防止蛀齿。
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