婴儿吃什么补钙效果最好?虾皮炒菠菜可以补钙吗?
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针对每一个家中而言,小宝宝全是最重要的,从怀起宝宝后,父母都很高度重视宝宝营养成分难题。宝宝出世后,父母也是为宝宝补充维生素,在饮食搭配左右足了时间。那麼宝宝吃什么补钙实际效果最好是呢?一起来瞧瞧吧!
宝宝吃什么补钙实际效果最好是?一、丝瓜虾皮猪肝汤
原料:丝瓜250克,虾皮30克,牛肝50克,葱段、姜片各适当,食用油少量。
DIY:
1、将丝瓜去外棱,清洗,剥两截,切成段,再去内瓤;牛肝清洗切成片;虾皮自来水泡浸;
2、起油锅,入姜片、葱段炒出香味,再入牛肝,略炒,倒进虾皮和适当冷水,烧开后资金投入丝瓜,再煮炖3~5分鐘即成。
特性:美味可口,婴儿喜欢。对宝宝缺少钙产生的四肢软有医治功效,可预防佝偻病症状,并有益牙生长发育。
宝宝吃什么补钙实际效果最好是?二、虾皮炒菠菜
原料:虾皮10克,西兰花400克,食用油25克,葱、盐适量。
DIY:
1、将西兰花择洗干净,切成3公分长的段;干虾皮用温开水稍泡,清洗;
2、将炒菜锅放置火上,放进油,待油热后放进葱段及虾皮略爆锅;
3、将西兰花放进,一同爆锅两下,再放进食用盐等,炒匀就可以。
特性:此菜谱含钙量336.3mg,合适于1~3岁的宝宝服用。丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙量丰富多彩,每豪克中成分达到2000mg;牛肝含丰富多彩的维他命D,可推动钙的消化吸收;丝瓜性凉有通脉功效。共用可具有通脉行血、补钙补锌强骨之作用。
宝宝吃什么补钙实际效果最好是?三、胡萝卜排骨汤
原料:红萝卜、猪大骨各250~300克,姜片2片,米酒、盐、葱、鸡精各适当。
DIY:
1、将红萝卜、猪大骨清洗,切成块;
2、将锅置低火上,放水适当。放进红萝卜块、猪排骨块,炖约2钟头;
3、将起锅时,加入米酒、盐、姜、葱,再煮20分鐘即成。
4、可因宝宝的爱好加上别的佐料,如添加白醋,汤里钙元素更加容易被消化吸收。
特性:猪骨血香,红萝卜烂,吃荤喝粥均鲜香鲜美。对精神萎靡的宝宝、骨筋生长发育较差的宝宝都是有功效。
之上便是有关宝宝吃什么补钙实际效果最好是的菜谱强烈推荐了,父母在给宝宝补钙补锌的情况下能够参照一下。
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