大虾补钙效果怎么样

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大虾当中含钙量高的部分主要在虾皮,且多为碳酸钙,一般人吃大虾很少去吃虾的外皮或外壳。

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因此从营养学的角度来说,大虾并不是补钙的优质食物选择。建议可以通过食用奶制品、豆制品来补钙,补钙效率更高更加的合理。

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