经期需要注意什么?
本文已影响1.18W人
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月经需要注意,女朋友知道月经是女性独特的生理现象,在月经期,身体的各个部位都会有一些变化,月经需要注意,不能忽视哦。
例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖,避免游泳等然而,一些女性经常忽视以下不能做的事情。
1、穿紧身裤
月经期间不宜穿胯部小、臀围小的紧身衣,会抑制毛细血管,影响血液循环,增加外阴摩擦,容易引起会阴充血水肿,严重还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。月经期间穿宽松透气的裤子。
2、高声哼唱
月经期间心情不好,就放声大歌调节。NO!这种放松方式可能是不合适的!因为月经期间女性的呼吸道黏膜处于充血状态,当然声带也充血甚至肿胀。大声哼唱或大声说话,声带肌容易疲劳,容易引起喉咙不适。
3、坐浴
月经期间应使用淋浴而不是坐着洗澡。因为在月经期间,颈部稍微开放,阴道酸度会因经血流动而降低,使细菌容易繁殖并侵入子宫腔,此时子宫内膜剥离表面适合细菌生长。因此,游泳和洗澡可能会增加感染的机会,应避免。
4、X光检查
月经前不要做x光照射,因为此时正处于排卵期,x辐射可能会损害卵细胞或受精卵,从而导致胚胎发育不良,甚至导致先天性异常、畸形、智力低下、胎儿出生后肢体缺损等。
5、劳累过度
当女性来月经时,她们会消耗大量的体力。此时,我们应该更加注意合理安排工作和休息时间,避免剧烈运动和体力劳动,充分休息,不要提重物。最好把工作和休息结合起来!因为月经过度劳累会导致子宫过度负荷,导致月经延长或月经过多,甚至下次月经延迟,可能导致子宫积血等症状。
6、情绪激动
月经期间,由于体内雌激素和孕酮水平的突然下降,人体会出现一系列不适。此外,由一些心理因素引起的头晕、头晕、疲劳等症状会导致工作效率低下和情绪恶化。因此,我们应该尽量保持平静的心态,防止情绪波动,不要兴奋,保持稳定的情绪。月经期间的情绪激动、抑郁和愤怒可能导致气滞,导致月经后期、痛经、闭经等。
7、缺乏营养
月经期间会失去一定量的血液,所以身体的消耗比平时多,适当增加营养补充能量,特别是蛋白质、维生素、铁、钙等。你可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。但不要吃得太多,也不要吃太多辛辣的东西来帮助阳光。因为这可能会导致早期月经、月经过多等。;如果你吃太多的冷食,它会导致痛经、闭经和疾病。
8、饮浓茶
月经期间注意补水,注意排泄顺畅,但不宜喝浓茶。因为浓茶含有高咖啡因,可以刺激神经和心血管,容易导致痛经、月经延长或出血过多。特别不适合喝绿茶,因为绿茶含有更多的单宁酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量的沉淀物,防止肠粘膜对铁分子的吸收。这会导致痛经和其他问题。
9.月经期间禁
如果你爱自己和伴侣,夫妻双方都应该知道女性在月经期间应该禁止发生性行为。因为在月经期间,子宫内膜脱落,子宫腔内有新鲜的伤口。此时,发生性行为可能会带来细菌,引起子宫和阴道感染,增加月经血量或延长月经周期。
10、受寒凉
许多女孩喜欢美丽,在月经期间也喜欢穿裙子,不注意保暖,事实上,女性在月经期间感冒,会使盆腔血管收缩,导致卵巢功能障碍,会导致月经过少,甚至闭经。因此,在月经期间避免感冒,不要下雨、涉水或游泳,也不要坐在潮湿、凉爽的地方和空调口,也不要用冷水洗澡、洗脚,以免引起月经紊乱。
月经期间,身体各部位都会有一些变化,最突出的变化是大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力比平时差;生殖器子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性经血中和阴道酸性环境,阴道酸度降低,削弱自然屏障功能。这个时候需要注意哪些问题?我们不能做什么?
你知道女性月经的禁忌吗?pX.jpg
1.不注意经期卫生
月经期间,保持外阴清洁,准备一个特殊的盆,每天晚上用干净的温水清洗外阴,月经期间最好淋浴,不要洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸应柔软清洁,最好使用正式渠道购买卫生纸、卫生巾和垫,内衣应经常更换,经常清洗,用沸水清洗,以减少细菌感染和血垢对外阴和大腿内侧的刺激,并在阳光下干燥。粪便前后擦拭,避免赃物进入阴道,引起炎症。
2.月经期间不能补药
一般来说,在补药酒中加入更多的米酒来帮助血气,或促进血液循环和消除淤泥的中药会导致月经血量的增加。因此,在月经期间服用补药是弥补错误的时间。正确的补药黄金期是月经后一周。排卵前,身体的新陈代谢速度加快。此时,补药可以发挥最大的作用。即使是著名的四物汤也要等到月经过后才能喝。
3.经期不能拨牙
牙医会在拔牙前问你是否在月经期,不能在月经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增加,拔牙后嘴里也会长时间留下血腥味,影响食欲,导致月经营养不良。女朋友们记得!
4.经期性生活
女性月经来潮时,子宫内膜(子宫内的组织)一块一块地剥离脱落。月经期间,很容易将外阴和会阴周围的细菌(阴道口和肛门之间的部位)带入阴道、宫颈甚至子宫。细菌只是在有血的地方生长繁殖。局部炎症称为子宫内膜炎,不仅发热下腹痛,还会增加月经出血,延长月经期。月经期间不能做爱的原因有二,容易出现子宫内膜异位症。
5.月经禁忌体检
体检时间应避免月经期,最好选择月经结束前至排卵日。如果通过妇科检查发现疾病,我们必须根据医生的治疗计划积极采取治疗措施,不要掉以轻心。
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