孕中期需要注意什么
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孕妇在孕中期时一定要注意加强饮食调理,且要适当活动身体,可选择散步、孕期瑜伽等锻炼方式。同时务必要远离猫狗等宠物,并按时去妇产科门诊做各项产检。另外,孕中期可适当发生性生活,但需要注意频率和力度。
女性在怀孕之后都会小心翼翼,希望腹中的胎儿能够正常健康的生长发育。不过对于第一次生育的女性来说,可能就不清楚怀孕各个时期的具体注意事项,从而可能会做出一些影响胎儿的事情。那么孕妇在孕中期需要注意什么呢?
1、加强饮食调理:孕中期是胎儿各个器官生长发育的关键时期,对于各种营养物质的需求量就会非常大,所以此阶段孕妈妈一定要加强饮食方面的调理。建议孕妇坚持每天饮用一杯纯牛奶,必要时可饮用高钙型纯牛奶,同时可多吃鸡蛋等蛋类食物,像鲜鱼、鸡肉和排骨一类肉食也要适当多吃。另外,还要多吃香蕉和火龙果等水果,以防孕期便秘。
2、适当活动身体:虽然孕期不适合做剧烈运动,但孕妇也不能整天休息,最好是适当活动一下身体,可以选择散步等有氧型锻炼方法。而对于有条件且身体素质较好的孕妈妈来说,也可以在教练指导下练习瑜伽,但要尽可能避免做危险系数大的动作。
3、远离宠物:孕妈妈最好是远离小猫、小狗等宠物,以避免会出现弓形虫感染的情况,防止有死胎、流产或者宫内胎儿畸形等比较严重的病症发生。
4、按时产检:孕妇在孕中期一定要按时去妇产科做各项产检,尤其是要加强对胎心和胎动情况的监测,以随时了解胎儿发育情况。另外,还要对孕妇自身血压值、空腹血糖值做出测定,以防出现妊娠期高血压或者糖尿病等疾病。
5、适当性生活:怀孕中期,胎盘已经形成,妊娠也较稳定,所以孕妇可适当过性生活。但是在同房过程中一定要注意性交姿势,且力度不能过大,孕妇自身要避免过度兴奋,做好自身调节,以防影响胎儿。
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