夏天冠心病应该注意什么?男冠心病患者夏季如何保养?
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众所周知,冬天是冠心病等心脑血管疾病的高发季节。殊不知,比起其他许多疾病来说,夏天依然是冠心病的高发季节,属于高发疾病。在此提醒心脑血管疾病患者,夏天一定要提防冠心病发作,以免发生猝死等严重后果。从性别以及年龄因素来看,冠心病的发病情况男性比女性发病人数多,因此,男性群体更应提高警惕。
冠心病“重男轻女”
有关专家指出,心脑血管疾病是人类第一位死亡原因,不论心血管疾病还是脑血管疾病都会引起动脉粥样硬化。如今,冠心病已经成为常见病、多发病,由于冠心病的发生和人们生活水平提高带来的高血压、高血脂、糖尿病有关,因此又被称为“富贵病”。
除了上述因素外,引起冠心病发病相关的因素很多,其中可以改变的因素包括吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、缺乏运动、精神压力、超体重、过量酒精等。还有一些是不能改变的因素,包括冠心病家族史、性别、年龄等。
从性别和年龄因素来看,冠心病的发病状况男性比女性发病人数多,但女性闭经后,两者的发病人数基本相同。从年龄趋势来看,年龄越大患冠心病的可能性越高,冠心病也是中老年人的常见病和多发病。
夏天也是高发季节
以前认为寒冷会导致冠状动脉收缩,所以冬天是冠心病的高发季节。万峰指出,冠心病夏天比冬天少,但冠心病比其他疾病多。特别是每年夏天特别是闷热,空气湿度上升的时候,冠心病患者突然死亡的报道很常见。例如,着名艺人侯耀文先生在冠心病发作中意外死亡的是夏天。
由于夏天气温上升,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3~5倍左右,回到心脏的血流量减少,直接影响心肌的血流。此外,人在夏季高温状态下,交感神经兴奋性增强,心率加快,冠状病毒收缩,心肌供氧量减少,这也会增加冠心病的发作。夏天人出汗多也是血管堵塞引起心肌梗塞的重要原因,人体水分通过汗大量蒸发,水分减少,结果血液粘度上升,达到一定程度时人发病。夏夜天气炎热,昼夜短,有些人睡眠不好,这也是引起心血管疾病的重要诱因之一。
另外,感情因素在夏季冠心病的发作中也不容忽视,夏季闷热的天气,如雨前闷热的天气,人的感情容易烦躁,植物神经紊乱。医学研究表明,在高温下情长期烦闷的人容易紧张抑郁,心血管疾病的发生率也会上升。人们注重与环境的天人一体化。在大环境中,空气湿度增加,氧气含量减少,容易导致缺氧和冠心病增加。
冠心病是可以预防和治疗的。要预防冠心病的发作,除了遵医嘱用药外,一定要戒烟,还要把血脂控制在正常范围内。运动也必不可少,因为运动可以避免肥胖增加心脏负担。
起居有序防冠心病
在夏天要预防冠心病的发作,要做到以下几点:
第一,要特别注意动静适宜,活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。时间不宜太长,当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动;
第二,要注意防暑降温,在室外活动时应戴遮阳帽并备足水;天气闷热时,室内可以开启空调,但温度不要太低,25℃左右为宜;
第三,要注意起居有序,如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠不足;
第四,饮食要清淡,最好多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。还要注意补水,多喝冷水,也可以喝淡盐水。睡觉前半小时、半夜醒来、早上起床后最好喝热水。有条件的话,可以经常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。
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