男人如何提高性能力?实现五点保健措施使你更加强大
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
每个男性都希望自己的性能越来越强,提高个人魅力,维持性生活的和谐,提高家庭幸福度,男性如何保护性能。
男性如何保护性能力?
1、多吃巧克力
巧克力具有保健效果,其中有大量乳脂、碳水化合物,可以在身体中产生热量。研究表明,乳脂散发出香味,催化人体唾液中产生抗体,提高身体抵抗寒冷、病毒、细菌的能力,特别适合频繁奔跑的男性吃巧克力。
2、使用坐浴冷却
男性会阴部生理非常复杂,前列腺、睾丸、精囊、睾丸、阴茎集中在一个地方,坐浴方式将生殖器浸入热水中,去除细菌、霉菌、汗水,防止尿道炎、阴道炎、阴囊炎、痔疮的发生
3、不能喝浓茶、浓咖啡
男性不能喝浓茶。因为里面含有很多茶胺,前列腺变得兴奋,血管变得敏感,前列腺发炎或复发。咖啡中也含有前列腺兴奋的成分,前列腺肿大。
4、不能穿紧身的三角裤
男性穿紧身的三角裤会固定睾丸,靠近腹腔,阴囊的调节温度受到限制,睾丸的温度高会影响精细胞的出生,精子的会受到障碍,男性不育。
5、保持健康饮食
坚果、五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉为主,不吃红肉,减少氧化压力和抗炎反应,提高胰岛素的敏感性。多吃类食物,如油麦菜、苹果、葡萄、西兰花、洋葱等,黄酮类食物具有抗炎效果,可控制血压,改善内皮功能,减少阴茎勃起功能障碍。
温馨提示
男性朋友每天必须要抽出30分钟的时间来进行锻炼身体,尽量选择中强度的有氧运动,因为锻炼能够有效的为阴茎提供大量的血液,从而提高了男性的性能力。另外,要保持平静的心情,不要有太大的心理负担,多吃新鲜的蔬菜和水果,为身体补充大量的锌、氨基酸等,不要长时间坐着,养成定大便的好习惯。
男性如何提高性肌肉能力
男人吃花椒能提高性能力吗 男人吃什么能提高性能力
如何提高性能力 三招教你快速提高性能
男人如何保持性能力?
男性提高性能力有时间点 三运动改善男人性能力
如何提高男性性能力 提高性能力的5个小动作
男人如何提高性功能?
少女来初潮如何保健?五项保健措施要做好
如何增强男性性欲?7大健身运动帮助男性提高性欲
性保健注重细节 3个锻炼法提高男人性能力
男人如何提升性能力 十招教你征服女人
男人应该如何提高性能力?需要做这五件事
男人的保健手册 男人按摩保健可以提高性欲
提高男人性能力健身
男人吃什么来增强性能力?如何看待男性能力强?
如何提高男性的功能?提高性能力做四件事
男人如何提高性能力让女人流口水
男人如何增强性能力?男性增强性能力要注意什么
提高性能有什么运动?这七项健康运动使你啪更有力!
吃保健品能提高免疫力吗 如何吃才能帮助人们提高免疫力
如何锻炼性能力?11高招让男人快速提高性能力
男性尿的高远性能力更强吗?
男人该怎么锻炼性功能的持久力 教你几个能提高性能力的性爱保健操
这五个环境影响男人性福 男性如何提升能力?
【吃什么能提高性能力】提高男性性功能的食物有哪些 吃什么男人性功能更强
好看的人免疫功能更强大吗 如何科学提高免疫力
5招让男人床上更生猛 盘点提高男性性能力的食物
男人如何提高性能力?做到7点可以提升性生活质量
男人如何提高性能力?男性功能提高可以选择哪些食物?
男性45岁后如何提高性能力