13个习惯最毁男人“性”福
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工作劳动强度高、精神压力重、现代环境污染、不良生活习惯等多种因素影响,25-50岁年龄段的中青年男性中,89%的人受到各种男科疾病的袭击。下面我们一起来看看哪些习惯最毁男人健康和“性”福。
不良习惯一:摄盐过多
吃盐过多,是血压升高的元凶。医学研究证明,高血压、阳痿和低睾丸激素之间有密切的关系。成年人每天的摄取量是6克,但很多人的摄取量达到了12克。
坏习惯2:经常吃精面制品
小麦加工成面粉时,含锌也大量流失。经常吃精白面粉产品,会削弱男性的生殖能力,引起动脉堵塞,增加心脏病发作和阳痿的风险。
不良习惯三:过度吃肉
肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高,影响男性阴茎勃起的风险性越大,这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此,如果你喜欢肉类菜肴,尽可能吃瘦肉。
不良习惯4:贪婪的奶酪
很多奶酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸,脂肪含量也高,对人体动脉有害,对性欲也有影响。特别是牛奶、肉和奶酪不能一起吃。
不良习惯五:贪杯啤酒
英国科学家最近发现,啤酒中含有一种物质,它会限制精子的繁殖力。这也是男性不育症和性能不好的原因之一。
坏习惯6:油炸食品
油炸食品含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪容易损害动脉,更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足,从而影响勃起。
不良习惯七:长期吸烟
长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍,喉癌发病率高2-3倍,循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高2-8倍。
不良习惯八:长期酗酒
过量饮酒可引起脂肪肝,酗酒可损伤大脑,使记忆力下降和判断力明显减退;长期酗酒将损伤心脏功能,诱发高血压、冠心病。经常酗酒会损伤生殖功能。
不良习惯九:长期熬夜
长期睡眠不足,会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良,还可造成食欲不振、消化不良、免疫功能下降,引发或加重失眠、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。
不良习惯十:缺少运动
缺乏运动锻炼,会引起呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。
不良习惯十一:讳疾忌医
资料显示,男性看病的频率要比女性低28%,有80%的重病男性患者承认自己是因长期不去医院就诊,才把小疾酿成大病的。
坏习惯12:情绪压抑
调查发现长期不流泪的人,患病率比流泪的人高一倍。男性胃溃疡病和精神分裂症患者大都是强忍不哭者。
不良习惯十三:滥用药物
大多数药物都或多或少地有一些毒副作用,特别是在长期使用或用量较大时,容易在病人身体上出现毒副反应,甚至危及人的生命。
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