巧用毛巾增强性能力的男性提高性能的简单方法
本文已影响1.14W人
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一些男性射精力减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀部大肌内侧,骨盆内与耻骨、尾骨相连,与射精力有很大关系。毛巾操是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌肉强度的好方法。具体的方法是,在勃起的阴茎上安装毛巾,如果能承受的话,肌肉的强度就没问题,如果不能承受的话,换毛巾试试,收缩肌肉提高毛巾锻炼。
平时有意识地收缩耻骨尾骨肌,先收缩3秒,然后放松3秒,这是一次,重复10次是一组,肌肉强度增强后可以延长收缩和放松的时间。只要坚持一两个月,就能感受到明显的进步。
男性提高性能的简单方法
男性提高性能的方法其实很简单,在日常生活中可以做到。
增强性功能,维持性能力不下降,可通过性保健操实现。每晚睡前坚持锻炼,可起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强功能的作用。
男性提高性能的简单方法1、擦阴茎。
仰卧,双手掌相对,揉阴茎1~2分钟,用双手拇指、食指从阴茎根部到龟头反复捏2分钟。力量柔软,精神集中,最好直到阴茎站起来。中国性健康网
男性提高性能的简单方法2、手指刺激。
每天乘公共汽车上班的话,可以在车上用食指钩住车内的扶手和吊环的业馀时间,双手的食指可以钩住,也可以多次拉动或者用伞柄按摩食指。食指是人体经络的大肠经通道,食指尖端是商阳穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。
男性提高性能的简单方法3、鱼间环推。
仰卧,右手大鱼从阴毛沿阴囊左侧,斜推到会阴部,从阴囊右侧推回。每天推20-30次,有时拨动阴囊和阴茎,感觉阴茎兴奋勃起最好。
男性提高性能的简单方法4、深入摩擦强肾穴。
站立,用双手掌根反复摩擦背部肾俞穴(第二腰椎棘突下侧开1)。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。
男性提高性能的简单方法5、双手推腹。
仰卧,双手重叠先沿上腹中线向下按摩到下腹部,重复20次。另外,从两侧的肋弓下缘,向下按摩到大腿根部,重复20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,逐渐扩大到整个腹部。按摩2~3分钟后,按逆时针的方向,用同样的方法按摩腹部2~3分钟。
需要强调的是,练习性保健操时,还要注意以下方面:
按摩时要平心静气,身心都放松。力量应该适当,因为力量太小,无法发挥应有的刺激作用,过大容易产生疲劳感,容易损伤皮肤。按摩注重逐步进行,次数从少到多,力量可以逐渐增加。此外,最好保持一定,每次20分钟,早晚各睡一次。按摩后会出点汗,所以要注意避风,以免感冒。过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要做保健按摩。
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