男性的生殖健康和睡姿 裸睡对男性也有很多好处
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男性的睡姿会影响健康吗?对男性来说,最好的睡姿是仰卧,双脚分开的俯卧和侧卧可能对男性的生殖系统产生不良影响。此外,裸睡对男性有很多好处。一起来了解一下男性的睡眠健康问题吧。
警惕以下睡姿会伤害男性的生殖健康
俯卧
很多男性问:趴着睡不好吗?趴着睡觉就能睡得很好啊实际上,男性趴着睡觉,俯卧,不仅压迫内脏,呼吸不畅,长期损害内脏功能,压迫生殖系统。阴茎受压,阻碍血液循环,环,容易引起频繁遗精,男性出现头晕、疲劳等症状,影响正常工作和生活的阴囊受到压迫,热量无法有效分散,阴囊温度上升,对睾丸的精神功能产生不良影响,男性的生育能力下降
左侧卧室
由于心脏位于身体的左侧,男性采用左侧卧室的睡姿时,心脏受到压迫,睡眠不稳定,睡眠质量容易变差。此外,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到足够的血液供应时,可能会导致男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧室既不压迫心脏也不压迫生殖器官,虽然是很好的睡姿,但并非所有的男性都适合右侧卧室的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能引起意外的睾丸扭转。
睾丸居住在阴囊内,左右分别通过被称为精索的组织与身体连接,精索有为精巢提供血液循环的血管,男性在侧卧睡觉时,精巢和阴茎被压在双脚之间,承受的压力比站立时明显多。
有些男性,特别是青少年睡觉时动作,脚也扭曲,精索也有可能扭曲,扭曲和结束。由于给睾丸提供营养和排出代谢物的血管通过精索,精索扭转后睾丸无法获得营养,代谢物也无法排出,扭转时间超过12小时,睾丸可能缺血或坏死。因此,右侧卧室也不是男性最好的睡眠姿势。如果男人坚持右侧卧室,他也应该注意睡眠相,不要移动或扭曲。
仰卧才有利于男性殖健康
男性选择仰卧的睡眠姿势,自然分开双脚,不压迫内脏和生殖器官,避免阴囊扭转,给阴囊、阴茎足够的活动空间,有效散热,促进生殖器官血液循环
裸睡对男性也有很多好处
裸睡有助于保护男性生殖机能
可能对很多中国男性朋友裸睡有点尴尬,但科学的裸睡对男性生殖器有很大好处,脱衣睡有助于血气流通,使体内阳气顺畅,和衣睡眠,特别是穿时尚的紧身内衣
有助于更好的休息
脱下衣服睡觉,男性朋友睡觉很简单,对忙碌的男性朋友更容易进入睡眠状态。
有助于提高男性自信
裸睡有自由快感,临床研究证明治疗紧张性疾病的效果显着,对男性不安、紧张引起的功能障碍也有效果。
有助于男性生殖器的二次发育
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