影响性欲有八大原因 推荐几个提高性欲的方法
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在性欲减退的许多因素中,一半以上可以自己消除,其馀需要医生的帮助。归纳起来,可以减少性欲的有以下因素。
影响性欲有8个原因
1、感情:人感情不好时,性欲容易暂时减退,特别是在极度悲伤、恐怖、消沉、绝望等恶劣状态下,性欲受到显着影响,甚至完全丧失。因此,恋人感情不好的时候,首要的问题是帮助他和她消除不好的感情,做好心理保健,这个时候不能做爱。如果恋人勉强应对的话,不仅不能引起快感,性冷漠也容易损害夫妻感情。
2、营养:营养是性生活的物质基础。研究结果表明,缺乏蛋白质和锌等重要因素可能导致功能减退,对男性有特殊影响。相反,营养丰富,特别是多吃含有优质蛋白质、维生素和锌的食物,可以维持功能的正常水平。
3、嗜烟酒:长期大量吸烟比不吸烟者容易引起阳痿。长期酗酒可以减少功能,降低性欲。研究表明,大量饮酒可引起血管扩张,阴茎血流和快感不足,性欲下降。但是,烟和酒精对功能的影响是可逆的,戒烟后,很多人的功能逐渐恢复到正常水平。
4、药物: 长期或大量服用某些药物,可致性功能减退,甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多,其中重要并常见的有:利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。长期接受放射治疗也会降低性欲。
5、居住条件:居住在杂乱、通风不良、过于拥挤的环境中,不仅心情不好,室内新鲜空气不足,脑供氧不足,影响功能,降低性欲。特别是几代人同居,和孩子睡觉,形成看不见的心理压力,容易引起性欲减退。
6、季节、气温:调查显示,在气温低的冬春季节,很多人性欲强,特别是春天被认为是求爱季节,出汗的盛夏,性欲暂时减弱。有些女性的性欲与月经周期密切相关,月经来潮前几天性欲增强,有些女性来潮后一周左右变强。许多女性在怀孕期间性欲稍有减退。男性的性欲也有周期性的变化,但多数不明显。
7、性生活的坏习惯:比如结婚后频繁性交,每天过几次性生活,保持这个习惯很长时间。结果,结婚年龄再长,男性就不能表现力了。这种现象有点像透支消费,最终只能伤害自己和妻子。有些人有喝酒帮助性的习惯,喝酒后过性生活的习惯也容易加速衰退。中国古代医籍《黄帝内经》中记载着今天的人不然,以酒为浆,以妄想为常,醉进房间,想尽其精神,消耗其真相,说明酒的辅助性最终会损害人体的真阳。另外,大量吸烟引起的动脉血管提前硬化的饭后立即进行房间,疲劳后进行房间,生病后恢复期进行房间等,容易损害人体的精神,对功能的长期维持相当不利。
8、崇拜壮阳药的坏习惯:有些人为了追求性生活的刺激,擅自使用各种壮阳药和健康食品,结果有些人在短时间内确实增加了功能,但过度性生活后,性能早衰,有些人不仅没有理想的增强作用,而且药物不对体,引起了身体的各种病变,最终会导致功能早衰,引起阳痿。所以,有正常功能的人,请不要用什么壮阳药来提高自己。
提高性欲的方法:
1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,影响功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7-8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不要被中断打扰。
2、夫妻按摩。夫妻按摩有两个好处。一是按摩是夫妻亲密交流的过程,按摩等动作有助于唤起双方的性欲。其次,夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,尤其是在一天繁忙的工作后。准备按摩油,点蜡烛,播放柔和的音乐,有助于创造浪漫,提高兴趣。
3、吃正确的食物。健康饮食有助于防止发胖,保持身材,增强自信。经常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等辅助食物很重要。此外,蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等蔬菜含有强抗氧化剂花青素,有助于增强男性的生殖健康。
4、积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。
5、练习放松。冥想坐着,听音乐,读书等是很好的减压放松方法。压力过大容易使人体产生过多的压力激素皮质醇,降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。
6.使用芳香疗法。芳香疗法是从芳香植物中提取的精油,通过按摩、入浴、芳香等方式,通过呼吸道和皮肤吸收进入体内,达到缓和精神压力、提高健康的自然疗法,对提高性欲有很好的效果。
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