月经提前怎么食疗调理 三种饮食疗法使月经正常
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月经异常,平时特别常见,其表现形式也很多,其中月经提前是其中特别常见的现象之一,我们必须根据自己的情况合理调理。
月经早期危害
1、贫血:月经早期出现的女性朋友,如果不及时到医院检查和处理,病情恶化,贫血容易发生。此时,如果没有有有效阻止,就会引起连续贫血症,结果严重。因此,女性如果出现贫血,要及早到医院进行检查和治疗,以免引起不必要的伤害。
2、妇科炎症:月经不调时,女性朋友容易发生月经性关节炎、子宫内膜移位、子宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等疾病,给女性健康带来严重威胁。
3、头痛:平日中,头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的机率要比男性大,这与女性特有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
4、不孕不育:据相关统计表明,月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。
5、皮肤差:月经不调给女性朋友的皮肤带来很大损伤,容易出现斑点、痤疮等症状,影响美容,影响健康。
6、影响生活工作:许多月经提前的女性朋友不仅影响正常的生理周期,还影响正常的生活和工作。
7、不良症状:月经提前,女性头痛、无聊、恐慌、气短,有时伴有头晕、四肢无力、疲劳等不良症状。
月经提前调理
1、保持精神愉快:避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染:注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免冷刺激。月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。血量多的人不吃糖。
3、不吃冷、酸等刺激性食物:多喝热水,大便顺畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,气血虚者平时必须增加营养,忌食生冷瓜果。不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等热食。少吃鲨鱼、螃蟹、山楂、桃子、糖等有活血作用的食物。
4、内衣柔软舒适:内衣柔软,棉质,通风性能好,勤奋更换,更换的内衣在阳光下晒干。
月经提前饮食疗法
1、平时和月经期间注意饮食清淡,月经提前来的女性朋友可以补充以下药膳食品。凉血饮料用面料30克,地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克,加入砂锅,加入清水500毫升,煮沸后用小火煮20分钟,倒出药液约300毫升。加入清水200毫升,煎法如前,去除药渣,取出过滤液约200毫升。合并两次药液,加入蜂蜜15克,平时喝茶。
2、芹菜120克(洗净切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前两种味道煮粥,煮的时候加牛肉末,稍微煮一下。月经前,早晚分两次温暖服用。具有清热、凉血、补虚作用,可治疗血热性月经提前。
3、绿茶、红池各适量,先煮一碗浓茶,去渣后调整后再喝。月经前,每天连续服用2剂几天。可清热调经,用于月经前期血量多的人。
月经提前注意事项
1、多吃水果:宜多食新鲜水果和蔬菜。
2、有一个好心情:心情烦躁有碍经期调整,故宜豁达大度、舒适和乐观。
3、不宜参加太重的劳动:月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
4、忌食辣椒:忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。
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