闭经和疾病有关的五项措施远离烦恼
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闭经的出现使很多女性特别烦恼,闭经的原因也很多,不仅与生活习惯有关,还与疾病有关,必须注意预防措施。
闭经原因
1、精神刺激闭经:这是生理期间紊乱和闭经的常见原因之一。如果女性因学习、生活、工作等压力而感到紧张、忧郁,这种感情会影响下丘脑功能,下丘脑促性腺激素分泌异常,月经紊乱或闭经。
2、垂体性疾病(垂体腺瘤等)闭经:垂体性疾病作为常见的颅内良性肿瘤,大部分起源于垂体前叶,多发于30~40岁的年龄段。患此病可使脑垂体激素异常分泌,引起代谢障碍和器官损伤。肿瘤的挤压也会影响垂体激素的分泌,降低相关的靶线功能,导致某些功能障碍。肢体肥大、巨人症、性功能低下、闭经等症状都是垂体性疾病的临床表现。其中,少数患者甲状腺机能亢进或甲状腺机能低。更特别的是,少数人患有这种疾病,但没有明显的内分泌失调,只有视力变化。
3、卵巢性闭经:卵巢性激素水平下降,子宫内膜不发生周期性变化而闭经。主要出现卵巢早衰和多囊卵巢综合征。
(1)卵巢早衰:女性通常在40岁后卵巢功能逐渐衰退。但近年来,常有一些女性因卵巢功能提前衰竭出现闭经。导致这个问题的原因有很多,遗传、自身免疫性因素、情绪刺激等都可能造成卵泡耗竭或被破坏。除此以外,女性因手术切除卵巢也会引起闭经。
(2)多囊卵巢综合征:育龄妇女为此多发组。常见症状是长期不排卵或患高雄激素血症。多毛、肥胖、经期延长或闭经、不育等情况较多。
4、子宫性闭经:频繁人工流产、子宫过度损伤子宫内膜等原因可能导致子宫腔粘连、闭经或月经减少。流产后感染、子宫内膜结核感染等可能导致女性闭经。除了感染,一些手术也可能导致宫颈管粘连和宫颈管狭窄,从而导致闭经或痛经,如宫颈锥切术。
闭经预防
1、做好计划生育,尽量减少宫腔手术或人流,这样才能有效预防闭经。
2、加强营养,注意脾胃,食欲好时,多吃肉类、禽蛋类、牛奶和新鲜蔬菜,不吃辣刺激食品。
3、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,做保健体操和太极拳等。
4、避免精神刺激,稳定情绪,保持血气流畅。生理日要注意保温,特别是腰以下,双脚不冷,与冷水无关,禁食生冷瓜果。
5、祛除慢性病灶,哺乳不宜过长,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。肥胖患者应适当限制饮食和水盐摄取。
闭经烹饪
1、保持乐观心情:一些患者因精神过度紧张、恐惧、生活地区变化而闭经。因此,要注意情绪调和顺畅,保持心情愉快,培养承受挫折、适应环境变化的能力,避免不必要的精神创伤。只有调情逸志,才能达到气机条,气行血行,避免闭经。
2、合理饮食:避免暴饮暴食,避免肥甘厚腻,身体丰满,肥胖的人容易闭经三忌生冷酸涩食物。中医认为寒冷可以使血液运转不良,使经血闭塞。酸品具有收敛性,可加重病情。
3、避免寒冷:水淋雨、冷水洗澡、衣服薄、居住地湿、早晨露水等,可引起寒凝血瘀、闭经。特别是在寒冷的冬天,为了追求美丽,不能冷冻人。
4、性生活要适当:正常的性生活是一周二次为宜,如果性生活过度的话会损伤肝肾,以至肝肾精亏损,而逐渐形成闭经。
5、做好避孕,避免人流:未婚女性或已婚不计划生育的女性,要采取安全的避孕措施,以防意外妊娠。任何人工流产的方法都可以破坏子宫内膜。
6、适度哺乳:哺乳期最好从10个月到1年。过长的哺乳不仅会导致母体营养不良,还会影响激素的合成和分泌。中医认为乳汁是精血出生的,哺乳期过长,精血不足,可以闭经。
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