哪些水果对前列腺有好处?预防前列腺疾病就吃这7种食物
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前列腺炎、前列腺疾病困扰着很多男性朋友,男性朋友工作紧张,没有时间照顾自己。因此,饮食中蔬菜水果可以有效预防前列腺疾病,生活中哪些水果可以有效保护前列腺?
1、石榴
现在列腺温度上升,前列腺癌的概率会增加。因此,现在请出现抗氧化之王石榴多酚、花青素、单宁花酸、异黄酮等营养丰富,具有抗氧化和抗炎作用,不会破坏人体健康细胞。对石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。
2、柑橘
调查显示,男性出现头屑的概率是女性的1.5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。达到这种目的的的水果不是柑橘,其中含有的维生素c不仅容易吸收,而且提高免疫力,具有镇定神经、抵抗前列腺老化的作用,保持毛囊完整,达到去除头屑的作用。如果有头屑,每天吃柑橘吧!
3、猕猴桃
眼睛干燥、疲劳、疼痛,说明眼睛维生素a、叶酸流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保护前列腺、护肝的作用,让眼睛润泽健康。牙齿说:我更干净!
4、葡萄
具有补充血气、生津液、健脾胃、利尿消肿等作用。取250克新鲜葡萄,去皮、核破后,加入适量的温水饮用,每天1~2次,连续服用2周,可治疗前列腺炎和小便涩痛。
5、甘蔗
甘蔗含有大量维生素a和维生素c,维生素a促进蛋白质合成,加快细胞分裂速度,刺激新细胞生长。维生素C具有抗病解毒作用,能增强机体免疫力,所以多吃甘蔗能治疗前列腺炎。
6、苹果
临床发现多吃苹果可以减轻慢性前列腺炎的症状,减少疾病复发的概率。这主要是因为苹果的锌含量非常高,锌是前列腺内的重要抗病因素。对于慢性前列腺炎患者来说,每天吃2-3个苹果,就可获得较充足的锌元素,可以达到治疗前列腺炎、防止复发的目的。
7、西瓜
心脏承受的压力其实蛮大,所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有魔法效果,这是因为瓜氨酸,这种营养要素可以转化为精氨酸,缓解血管压力,尽快缓解心脏不适。西瓜的最佳用量是每周吃三次,每次吃四分之一。
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