孕妇能吃百合银耳吗
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女性在怀孕的过程中,都会为自己多补充一些营养,以满足胎儿发育的需要。而孕妇在选择饮食的时候,必须要谨慎一些,因为有不少食物都不太适合孕妇吃,所以要避免误食后危害到胎儿。那么,孕妇能吃百合银耳吗?
孕妇是能吃百合银耳的,这两种食物的营养价值很高,孕期食用对健康很有益处,大家可以用银耳百合来煮汤。中医理论认为,银耳性平、味甘,百合性平、微寒,是很出色的孕期滋补品,孕妇食用并不会产生危害。
在银耳百合汤里面有很多的天然胶质和膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,进而让食物残渣顺利的排出。在银耳里面有大量的植物胶质,它能起到润肤嫩肤的作用,还有滋阴清热的功效。如果孕妇有咳嗽症状的话,适当喝一些银耳百合汤就能够缓解症状。
女性怀孕之后身体内的激素有很大变化,所以平时很容易出现烦躁不安的情绪。而百合有安神的作用,适量饮用百合汤,就可以改善情绪,而且还有助于睡眠。虽然百合银耳是很适合孕妇的食物,但是大家也不要天天吃,孕妇应该广泛的摄入食材,这才能够让自己营养均衡。
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