孕4个月反而食欲下降怎么回事

孕妈妈在怀孕期间的普遍反映都是食欲增大，或者是对平时不喜欢吃的食物有特殊的兴趣，而且一般来说妈妈多吃一些会防止腹中的胎儿缺少营养，但是也要控制自己的食欲不能吃的过多，但是有的准妈妈们发现自己会缺少食欲，那么到底孕4个月反而食欲下降怎么回事呢?

孕4个月反而食欲下降怎么回事

现在进入盛夏，出汗多，胃消化液分泌减少，胃肠功能也减弱，加上怀孕反应，所以孕妇会出现食欲欠佳的情况，其实也是正常的现象。在这个时期，应吃一些清淡易消化的食物，少食多餐。多吃水果，保证水分的入量。而且适当运动，尽量多到户外散步，呼吸新鲜空气，晒晒太阳可以促进钙的吸收。

孕期不能吃什么

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

怀孕期间孕妈妈的饮食要格外注意，需要荤素搭配有节制一些，有的时候虽然对某些食物特别有食欲，但是也不能毫无节制的吃，因为像那些过于寒凉的食物孕妇是不能多吃的，如果发现自己吃了某些东西之后感觉身体不舒服的话需要及时去医院进行治疗，防止伤到腹中的胎儿。