怀孕不同时期有哪些注意事项 怀孕各时期注意事项大全
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在孕期的不同阶段,由于准妈妈自身和胎儿的情况都会有所差异,所以在孕早、孕中期、孕晚期的注意事项也不同。那么怀孕不同时期有哪些注意事项?下面本站小编带来介绍。
在刚刚知道小生命已经开始孕育的时候,新手准妈妈们除了憧憬和喜悦之外,或多或少都会有一些恐慌:那就是这也不懂,那也不懂!于是新手准妈妈们开始向过来人取经,但面对五花八门的经验分享,孕妈妈们听多了难免迷茫:为什么有些人说的完全不一样,哪个经验更靠谱?所以,怀孕了究竟应该注意什么呢?
孕早期最主要的身体变化莫过于早孕反应了,例如恶心、呕吐、嗜睡等。所以,怀孕后应多休息,保持充足的睡眠,放松心情应对早孕反应。另外,饮食上应多样化做到营养均衡。补充叶酸和维生素,早孕期有一项检查比较重要就是NT超声,孕妈可在孕10--13周进行胎儿颈部透明带筛查,得知胎儿是否为唐氏症高危险群。
孕中期相对而言是整个孕期最稳定、最舒适的时期,此阶段最主要的变化是孕妈会感觉到胎动,所以要时刻注意胎动的变化,还要规律运动。另外,孕中期要改变睡姿,尽量左侧卧位,加强钙铁的摄入,孕中期的产检项目比较多,应按时产检,防止妊高症,妊娠期糖尿病的漏诊。
孕晚期应警惕早产的发生。孕妈应跟医务人员多沟通,进行适当的运动帮助顺产。
当过妈就知道,怀胎的十月,宝宝的健康时刻牵动着妈妈们的心。孕期每一天都不容大意,其中孕前期和孕晚期尤为重要。孕早期胚胎刚刚着床,还没有发育完善,比较敏感。遗传因素、外界因素等都可能引发流产,所以孕妈一定要及时调整生活作息。在医生的科学指导下,持续适量服用叶酸或含有叶酸的复合维生素,能有利于预防新生儿出生缺陷。孕晚期胎儿越来越大,孕妈行动越来越不便,因此一定要避免剧烈运动,避免引发早产。
想要平安度过孕期危险期,那就要做到:
1.均衡饮食。孕期饮食要全面均衡营养,孕早期要调整饮食舒缓孕吐,孕晚期要注意防止营养过剩。
2.适量运动。孕早期可以多到户外呼吸新鲜空气,缓解身体不适,孕晚期则可以适量运动,有助于生产。但切记不要提重物或剧烈运动。
3.调节情绪。孕期要保持良好的情绪,切忌大喜大悲。孕早期,情绪波动太大,可能引起流产。孕晚期,情绪过于紧张则对生产不利,甚至会引发早产或者生产困难。
4.谨慎用药。孕妈不能随便用药,很多药物是孕妇禁用的,对宝宝有伤害。孕早期时,很多粗心的孕妈没有及时发现怀孕,使用一些药物,这对宝宝发育不利。如果生病严重时,一定要在医生的指导下用药。
孕期运动这个要分情况。有些孕妈因为身体的各种特殊原因,需要多休息少走动的,那就尽量避免运动。而有些是体重偏重,或是妊娠期糖尿病的孕妈就有可能需要多做运动了。
一般而言,前三个月属于孕早期,尽量避免做激烈运动。还是以轻轻慢慢地散步为主。孕中期,可以适当做孕妇操。孕晚期则可以适量根据医嘱进行多散步多走动,还有偶尔做下深蹲。
总之,孕期的运动都不宜太过激烈。速度要慢,节奏要缓,最好有人陪伴,不要单独一人去无人的地方做运动。遵循医嘱,适当做运动即可。
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