怀孕初期要注意些什么 孕早期有哪些注意事项
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孕妈妈在怀孕初期的时候相对来说胎儿是比较不稳定的,因此准妈妈在孕早期各个方面一定要尤为注意,那么怀孕初期有哪些是需要注意的呢,孕早期注意事项是什么。
食欲不振时投胃口所好:除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。
因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。
少食多餐:每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
如果准妈妈孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
适当运动,尽量少穿高跟鞋。怀孕初期孕妈们想要保健,可是适当做一下运动,要避免做一些剧烈的运动。孕妈们可以在早晨或晚上去散散步,但是不要时间太长,要保证身体不要出现疲劳,适度就好,并保证自己能有充足的睡眠。
避免压迫腹部的动作,孕初期孕妇不要提重物、将物体举高、弯腰、或者做下蹲和跪地的动作,都应该要避免,在选择鞋子的时候要选择防滑的,不要穿高跟鞋以免造成流产。
孕初期禁止性生活,在孕初期阶段,一般前三个月和后三个月都是禁止性生活的,以免在性生活中剧烈的运动,特别是有早产、流产经历和高龄产妇,这样会导致宫缩的加快,导致流产或者早产事件的发生。
由于在怀孕的时候,内分泌出现剧烈的变化,很容易导致激素分泌异常,引发分白带发黄等等妇科炎症。
如果发生类似的情况,应该要及时到医院进行检查,看看孕酮的分泌含量有没有出现异常的表现。如果存在孕酮低的问题,可适当补充黄体酮,避免流产。
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