孕期有哪些注意事项
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十月怀胎是一段漫长却幸福的时光,准妈妈对于10月后宝宝的出生很是向往,但是,很多孕妈妈不清楚怀孕期间的注意事项。那么,孕期有哪些注意事项呢?
10个月怀胎会出现很多意想不到的情况,很多准妈妈会措手不及,担心影响母婴安全。怀孕期间的注意事项有以下几点。
1.不要吃生食、生肉或未煮熟的肉、家禽、海鲜(如生蚝、生蚝和生鱼片)、鸡蛋(包括面包和蛋糕中的鸡蛋)。生肉可能含有大量细菌和病毒。
2.其次,未经高温灭菌的乳制品不宜食用,包括牛奶和奶酪,如法国布里干酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊奶干酪、白干酪、新鲜干酪、冷冻或烟熏肉类和海鲜。
3.此外,啤酒、葡萄酒和酒精溶液容易使细菌缺氧,导致细菌无法正常繁殖。酒精对智力的负面影响将是不可逆的。
4.不要在特别热的天气里走路。
5.孕妇朋友每天要喝掉7杯左右的开水。 另外,每天微量的运动一小时额外喝8盎司水。果汁也可以添加到你的液体摄入中,但请记住,它们也可以提供许多额外的热量。
6.咖啡、可乐、茶等含咖啡因的饮料不要喝,因为它们是利尿剂,会增加你的尿量,你实际上是失去了水分。
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