孕期为什么容易肚子胀 孕期腹胀怎么护理缓解不适
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在孕期的时候,很多孕妇的一个症状是感觉肚子特别容易胀,这由多种因素造成的,严重腹胀应及时就医,那么,孕期为什么容易肚子胀?怎么护理缓解不适?下面本站小编就带来介绍。
1、激素的变化
怀孕以后,因为胎盘分泌一些激素使得胃肠的功能发生一些改变,比如说肠蠕动减慢或者胃肠排空时间的延长,使得肠管胀气相对来讲比较明显。
2、子宫的增大挤压肠胃的蠕动
随着孕周逐渐地增加,子宫越来越大把胃、肠都压迫在腹壁的一侧了,也会减少它的蠕动。
3、运动量的减少
还有一些就是孕妇怀孕以后,她活动相对减少,减少了以后那么蠕动也减慢也会造成肠胀气。
4、每次都大量进食
再有一个就是可能孕妇有的人食欲比较好,每次吃的比较多也会出现肠胀气这样的情况。
早孕和中孕期可以适当按摩腹部
在孕早(12周前)、孕中(12~28周)期,子宫增大不明显的时候,孕妈妈如果感到腹胀,可以试试自己按摩肚子,在一定程度上可以缓解不适感,具体可以参考下面的方法。
用单手以顺时针的方向按摩上腹部,注意避开子宫的位置,按摩的力道以自己可以接受为准。如果过程中感到下腹部有酸胀感或者有一阵一阵发紧的感觉,要立即停止按摩。
起身活动,如通过散步来缓解不适
在肚子胀的时候,适当活动也是有效的办法。建议孕妈妈可以去室外散散步,楼下小区或者安静的公园都是不错的选择。每次散步的时长以自己没有疲劳感但腹胀有所缓解为最佳。
腹胀严重时应及时就医,遵医嘱用药
如果腹胀持续2~3天不缓解,继而还出现了呕吐,或者腹胀出现的频率很频繁,每隔1~2天就出现一次,而且严重影响到孕妈妈的进食和生活时,就应该及时就医了。
如果是便秘引起的腹胀,可以在医生的指导下使用开塞露帮助排便,也可以通过口服药物来缓解症状。但孕期用药是需要十分谨慎的,孕妈妈必须听从专业医生的指导。
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