孕晚期肚子胀气怎么缓解
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对于孕妇而言,在不同的怀孕阶段,身体的压力是不同的,孕晚期肚子胀气主要与肠胃受到了增大的子宫挤压,影响了消化功能有关系。如果平时总是吃不好消化的食品,肠胃负担也会随之增大,肚子胀气症状可能会加重或者反复出现。那么孕晚期肚子胀气怎么缓解呢?
孕晚期出现肚子胀气需要根据胀气情况采取相应措施,对于轻微的肚子胀气可以适当进行散步,做孕妇保健操或者是做一些简单的瑜伽动作,来增加肠胃蠕动次数,从而缓解肚子胀气的现象,但如果肚子胀气情况比较严重,需要到医院寻求医生帮助。
如果需要使用药物缓解肚子胀气时,要严格按照医生要求定时定量使用,才有利于身体更快恢复,也要提前做好预防工作,平时吃东西的时候要避免过多说话,以免导致大量空气进入腹腔以后造成胀气,另外要避免一次吃过多食物。
饮食上,孕晚期一定要注意不能总是吃油炸的食品,各种精细的食品也应该少吃,可多吃芹菜、白菜、香蕉、苹果、红薯、南瓜、燕麦等含有粗纤维的食品,同时要多喝温开水或者水果汁,可以促进肠胃蠕动,从而缓解肚子胀气。
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