准妈妈调理饮食治感冒
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合理饮食
假如孕妈妈早已发烧感冒,选用饮食疗法是您治感冒的优良挑选,它可降低服药或不服药,而且沒有不良反应。下列便是好多个小饮食疗法方式。
1 老母鸡汤
可缓解发烧感冒时鼻子堵、流鼻水等病症,并且对消除呼吸道病毒有不错的实际效果。常常喝鸡汤还可提高身体的当然抵抗力,预防流感的产生。可以用嫩鸡一只,洗剖整洁,加水煮,食时在老母鸡汤内增加调味料(胡椒粉、姜片、葱段)。
2 箩卜和大白菜
俗话说得对,“常饮萝卜白菜汤,无需陪王开方子”,在发烧感冒初起服用,有不错的实际效果,平常多食更有益处。
萝卜白菜汤:用白菜心250克、萝卜60克,加水煎好后放老红糖10~20克,吃菜饮汤。
菜茎汤:白菜根3片,清洗切片,增加葱根七个,煎汤加白糖后趁着热服用。
萝卜汤:萝卜150克切片,加水900mL,煎至600mL,加白糖5克,趁着热服一杯,三十分钟后再服用一杯。
3 姜
姜具备出汗补虚、温中断呕、温肺止咳化痰作用,可用以医治风寒咳嗽、恶寒发热、头痛鼻塞。
橘皮生姜片茶:橘皮姜片各10克,加水煎,饮时加老红糖10~20克。
葱姜茶:蒜头、姜片各15克,切片加水一碗,煎至小半碗,饮时加老红糖10~20克
红糖姜茶饮:姜片15克,3厘米长的葱根3段,加水50克,烧开后加老红糖。
这几类红枣桂圆茶均需趁着热服用,随后盖被,出微汗,最好是可以睡上一觉,有利于减少人体体温,缓解头疼。
4 粥水法
感冒后孕妈妈的食欲较弱,胃肠消化道不太好,这时应防止吃过度油腻感的食材,何不多吃一些味儿口味淡的粥水,能够 推动消化吸收,好好地调养一下胃肠。此外,有一些药对胃肠的刺激性也非常大,喝汤还可以具有维护胃粘膜的功效。发烧感冒时多喝汤,尤其是一些具备饮食疗法功效、加了独特食物的粥,有益于感冒的治疗。
葱白粥:梗米50克,葱根2~3根,茎切条,白糖适当同熬成粥,软食。
橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎出2杯,加白糖,趁冬季热饮。
梨子煲:梨子清洗,连皮剁碎,加老冰糖,用砂煲或瓦锅隔水蒸。适用肺热咳嗽。
杭菊糖茶:贡菊30克,白糖适当,加适当沸水泡浸,代茶饮。
《母子健康》善心提醒
在采用饮食疗法调养时,其要义均取决于多多饮水。多饮水,多小便,人体基础代谢所造成的废弃物就可以立即排出来身体之外,使人体常常处在一种“整洁”的情况,有利于抵御流感病毒的侵蚀,少得发烧感冒;即便 感冒发烧也非常容易治愈。在发烧感冒初起喉咙痛痒时,可马上用浓盐水每过十分钟漱口清洁及喉咙1次,10余次就可以奏效。
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