孕妇洗澡水温多少合适 孕妇洗澡水温建议
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孕妇新陈代谢快,容易出汗,洗澡是非常有必要的,洗澡水温过高和过低都不利于身体健康,过高甚至对胎儿有不好的影响,冬天温度低,那么孕妇洗澡水温多少合适?下面本站小编带来介绍。
洗澡的水温不能太凉也不能太热,保持在35度-39度比较合适。我家里的热水器调成60度,洗澡时将冷水和热水混合好,用手腕测试水温,不烫手即可。
如果水温太低,容易导致宫缩,引发流产。也容易收缩血管,会减少给胎儿供氧,影响胎儿的生长发育。
如果水温高于39度,孕妈妈心脏和脑部负荷太大,容易出现晕眩、休克、虚脱的症状。
国外一位医学家在研究中发现,高热本身是引发人类畸形的重要因素,于是提出了“高热致畸”的理论。
这一理论让很多孕妈恐慌不已,但其实,并没有那么可怕。只要做到下面这几点,我们就能轻松避免“高热致畸”的问题。
孕妈洗澡时的水温,不要超过39℃
《海蒂怀孕大百科》一书中讲到,任何让体温持续超过39度的做法(如感染发热、夏日中暑、高温作业、洗热水澡等),都有可能使早期胚胎受到伤害,特别是胎儿的神经系统受害最为明显。
因此,准妈妈每次的洗澡的温度应控制在39℃以下为宜。
很多孕妈妈会想我每次都开到40、50度,之前都没问题啊?
要注意这里是水温哦,并不是指热水器的温度。
想想我们平时洗脚的时候,温度超过40多度的时候是不是就会觉得烫脚了呢?
但是因为个体反应不同,孕妈妈们可能会觉得这个温度偏冷,要注意洗前开好取暖器或者浴霸。
如果还是受不了觉得冷,需要调高温度,建议洗的时间短一点,泡热水澡不会使准妈妈的体温立刻升高到危险的程度,只要不长时间在高温下洗就可以了。
如果你之前泡过几次热水澡,也不必担心——大多数女性会在体温达到39度自动离开浴缸,因为那时会感觉不舒服。
此外,洗澡要避免冷热水交替,有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿,不宜采取。
洗澡注意安全
1、洗澡时一定注意安全,尽量不要用天然气的热水器,这样的危险发生过不少。用太阳能或电热水器最好。
2、洗澡时要穿防滑拖鞋,不要光脚。或者在浴室里垫上防滑垫,防止摔倒。
3、到了孕中晚期,肚脐会有突出的现象,洗澡时不要扣肚脐眼,也不要用力擦拭,防止进入细菌,导致腹痛。
4、不要刻意按摩脚底,脚底穴位多,万一按到特殊部位,容易引起宫缩。
洗澡姿势
洗澡时一般采用站位,清洁腿部、双脚时,暂时弯身清洗。如果感到很疲惫,也可以拿一把防水的、凳面镂空的凳子,坐在上面洗澡。到了孕晚期,自己实在不能弯腰洗脚、洗腿,只能让家人帮忙了。
洗澡室温
洗澡的室温也要控制好,夏天直接使用室温。春天、秋天没暖气时,采用暖风使室内温度达到26度左右。冬天家里有暖气的,不用暖风也完全没问题。
洗澡时间
洗澡时间控制在5-15分钟,不要太久。时间太长,室内温度高,孕妈妈容易缺氧晕眩。时间太长,较高的水温会使孕妈妈体温升高,破坏羊水的恒温,影响胎儿神经系统的发育。
一天洗几次澡并没有严格规定,我在孕期都是一天一洗澡的,基本5-6分钟结束。有的孕妈妈分泌物特别多、出汗多,一天都要洗两次。
以上就是孕妇洗澡水温多少合适,孕妇洗澡水温建议,请大家继续关注。
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