现实中的容貌焦虑会对人造成哪些影响 如何克服容貌焦虑

在这个明显的看脸时代，容貌焦虑处处存在，好看的人极其容易获得别人的青睐和赞美，不好看的人容易被人嘲笑和没有朋友。那么现实中的容貌焦虑会对人造成哪些影响?如何克服容貌焦虑?下面本站小编带来介绍。

现实中的容貌焦虑会对人造成哪些影响

1.会让人变得自卑

容貌焦虑会导致人变得自卑，容貌焦虑这个症状多数出现在女性身上。女性一旦存在容貌焦虑就很容易变得自卑，这样一来就会让里焦虑不安，会让你慢慢失去自信。有时候还会让你有轻微的社交恐惧症，因为自卑所以你根本不敢参加任何的社交活动，从某种程度上说会对你的生活已经造成了很严重的影响。

2.会让人变得不自信

容貌焦虑也会让人变得异常不自信，有时候你甚至会开始怀疑自己。不自信会让你觉得慢慢失去自己的信念，这也可以说是一种精神折磨。

3.情况严重甚至导致人产生轻生念头

这是一件非常可怕的事情。尤其是当自己本身就存在容貌焦虑，这个时候刚好又遭到别人对于自己容貌的贬低之类的攻击就会让你变得异常脆弱。

我觉得大家还是应该理性看待这个问题，没有必要让自己陷入容貌焦虑这样的困境中。大家也没有必要夸大和宣扬容貌焦虑，这只会导致越来越多的人陷入这样的误区。

如何克服容貌焦虑

调整心态，接受自己的美、也接受自己的平庸。

我们必须要在健康的基础上才能追求更美，想一想：“竹竿腿”“肋骨背”这些真的美吗?美女们追求的“美”才是真的美吗?我看过一些视频，他们会把大众所认为的明星们的美丽部位集结于一人，但其实最后的效果不尽如人意。

所以，试着去接受自己的容貌，提升自己的内在气质。

想要解决容貌焦虑，一方面要达到自身想要的长相与身材，另一方面要改善自己的心态。

长相与身材大多可以通过改善自己的生活方式与作息时间来改变。

不要追求局部部位的极致美，整体健康匀称就很好了呀。于外护肤，于内养生。我们选择不了自己的五官，可是好肤色，好状态，好身体我们是可以选择的。允许自己不标致，但是不允许自己不精致，有时身材管理不好，过于邋遢，真的会影响我们形象和时运的。朋友，自信一点吧，你不过是宇宙的孩子，与星辰大海没什么两样。

最后，祝大家都可以成为更好的自己。

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