户外运动有哪些方法?户外运动要学会的小常识
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注意事项
1、迷路时:
(1)回到认识的地方。山野行走,失去方向后,马上回到自己认识的地方,用罗盘和地图确定所在的方向和目的地的方向。休息时要注意周围的风景和标志,不要走下坡路。下坡路视野范围小,方向难以确认。
(2)在山路上用塑料带、树枝和石头作为标志,走在前面的领导人,遇到情况,做标志通知后面的人,标志放在易见安全的地方,不要随便做无意义的标志,混淆标志。
2、遇到落石时,
有时自己不小心踩到石头,立刻发出声音,通知下面的人。通常易浮石,我们称浮石,多石的地方,浮石的颜色要比周围的石头新,仔细观察就可以分辨出来,走路时要避免踩踏浮石。
3、预知雷击和避免雷击:
(1)预知雷击:
首先看到乱云变天,不久就变成雷云,想办法避开安全的地方。带着小型收音机,听广播的时候,有刺耳的噪音,也就是说附近有雷击,突然下起大粒雨滴也是雷击的征兆。
(2)避免雷击:
离开高树和茂密的森林的铁塔,在河里游泳的人,必须尽快登陆,很多人集中在一起,尽量分散的附近有小屋,可以躲在小屋里,车也可以,但是不要靠在墙上
4、身体不舒服时:
(1)除去束缚
(2)呼吸急促,脸色发红,但不出汗,中暑的可能性很高,应该把不舒服的人抬到树阴下休息,抬起头,躺下,保持安静。
(3)有呕吐症状时,请俯卧,右手放在下巴上,作为枕头放松身体,静静地休息。
5、植物刺伤和虫蛇咬伤时:
(1)用水冷却或涂软膏。走路时穿长袖衬衫和裤子,可以避免受伤
(2)野外露营时,带蚊香、花露水或风油精,涂上露出的皮肤,防止虫子咬,被蚊子咬时,尽量不要用手抓痒。
(3)避免被蛇咬:蛇是夜间活动的动物,白天多在洞里休息。因此,在山野中行走,避免夜间旅行,不要把手放在看不见的地方。
(4)若被毒蛇咬伤,未送医院前,先用绳子绑紧伤口上方靠近心脏地方,避免毒液随血液循环到人体内,用没有伤口的嘴吸毒,在安定患者情绪的情况下,尽快送到医院或用蛇药急救。
6、断水时:
断水有几种情况。一个没有提供饮用水的水源,另一个没有清洁卫生的饮用水。
第一种情况一般在野外很少见,第二种情况很多。携带的饮用水用完了,附近的水源有泥沙和污染的话,需要净化处理。一般净化取水法包括地蒸气蒸腾取水法、渗透取水法、人工净化法。
7、野外生存
求生哨不过是一个普通的哨子,但在荒郊野外,遇险者如果采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话,不到15分钟就会喊得声嘶力竭,而一个小小的塑料哨子,只要还有一口气,就能吹响它,而且,在探查出路,寻找水源时,事先约定好的哨间长短和不同组合,都是野外近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。
求生刀具
首推“丛林之王”一号野外求生专用刀具,它几乎囊括了所有小型用品,全部刀具有九大附件,能衍生出数十种野外求生功能。如果条件允许,建议团队运动员携带猎斧。
手表
与普通手表相比,户外生存手表不仅要准确,还要至少防水和夜光功能。
通信工具
现在手机在中国比较普遍,但作为野外探险活动,活动范围多在人烟稀少的地区,手机信号未必覆盖得到,同时频繁的野外通信联络使用手机也不经济。
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