长时间戴耳机人群应该怎么选耳机 如何正确合理使用耳机
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现在很多人都喜欢长期戴着耳机,这种情况下对耳朵的伤害是比较大的,耳机种类有很多种,正确选择耳机能减少对耳朵的伤害,长时间戴耳机人群应该怎么选耳机?如何正确合理使用耳机?下面本站小编就带来介绍。
使用耳机已经是一个比较普遍的现象了,尤其在年轻人之间。我们因为各种原因佩戴耳机,比如工作关系戴耳机接听电话、开在线会议,路途中隔绝外界噪音聆听音乐、小说,或者通过音乐让运动健身过程更加动感。
长时间戴耳机对外耳道有一定的压迫,会导致局部缺血,产生痒的感觉。这时很多人会去掏耳朵,就造成耳道屏障的进一步损伤,导致感染风险的增加。不仅仅如此,封闭耳道,导致耳道内环境潮湿闷热,这就创造了适合细菌、真菌繁殖的条件,如果再加上皮肤屏障的破损,就会导致外耳道炎的发生。
最重要的是耳机对听力的影响了,普通耳机这种近距离、长期、高音量的刺激会使听毛细胞受损,而听毛细胞不具有再生能力,它的数量是固定的,一旦死亡,听力损害将会是永久性的。
那么正确的选择以及佩戴耳机则可以更大程度的保护我们的双耳:
1、耳罩式耳机:日常使用中更加推荐耳罩式耳机,一方面可以罩住耳廓防止噪声进入,另一方面耳机传出的声音距离鼓膜更远、对耳蜗的刺激更小,因此更加安全。
2、入耳式耳机:入耳式特别是带有耳塞的情况下,耳道内形成一个密闭的空间,容易使外耳道发炎,造成耳朵痒、疼痛等。此外,由于声音更集中地传递到鼓膜,进而对于耳蜗毛细胞的刺激也会越大。
3、骨导耳机:这是近年来受到健身人士喜爱的耳机。骨头传导声音听起来似乎很神奇,其实是声波不通过耳道,而经过颅骨传递到耳蜗和听神经。因此和其他耳机一样,对耳蜗仍然是有刺激的。
它最大的好处是通过骨传导听到耳机声音的同时,耳朵仍然在接收外界的声音。因此在户外锻炼的时候,可以避免听不到警示声而发生意外的情况,以及适合那些中耳、耳道正有感染(比如肿痛、流脓)的情况。
4、降噪耳机:特定场合,推荐使用降噪耳机。在噪声大的环境下,比如乘坐公共交通或者人声嘈杂的公共场所是不建议戴耳机的。因为我们势必会提高音量,增加损伤听力的风险。这时候建议使用降噪耳机,即可以降低噪音的一种耳机。
目前降噪耳机分为主动降噪和被动降噪耳机。
主动降噪指的是通过降噪系统产生与外界噪音相等的反向声波,将噪音中和,从而实现降噪的效果。
被动降噪耳机主要通过包围耳朵形成封闭空间,或者采用硅胶耳塞等隔音材料来阻挡外界噪声。
可见降噪耳机可以帮助我们以更低的音量听清声音,对耳朵是一种保护。
首先,音量不要开得过大,刚好能听清楚就可以,一般不要超过最大音量的60%,当然,更低最好
以听轻音乐、古典音乐为宜,少听刺耳、节奏疯狂的音乐,它们与噪声极为相似
佩戴时间不要过长,连续使用耳机不宜超过60分钟,成人每天戴耳机累计不要超过3~4小时,未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机45分钟后,就要让耳朵休息10~15分钟
过度用耳后,可以按摩耳根部,帮助改善耳部血液循环,一旦发现听力减退或经常出现头晕、耳鸣、厌食等应立即停止使用耳机,马上去医院检查。
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