日常喝的矿泉水中矿物质含量是越高越好吗 蚂蚁庄园2月25日答案
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矿泉水是我们日常喝的,很多人觉得矿泉水中有矿物质,因此就会经常饮用矿泉水,并且购买含矿物质多的矿泉水喝。那么矿泉水中矿物质含量是越高越好吗?下面本站小编带来:蚂蚁庄园2月25日答案。
正确答案:并不是。
解析:不少消费者认为,矿泉水中矿物质含量越高越好,其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质,但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。
反之,当水中矿物含量超标时,还会危害人体健康。例如,当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克/升~0.05毫克/升时对人体有益,大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。我们身体所需的矿物质不仅仅来源于某一种食物,各种食物都能够补充身体所需的矿物质,因此并没有必要刻意饮用矿泉水为身体补充矿物质。
喝水的关键就是为人体补水,因此,我们对水的第一要求就是安全,必须关注化学安全、食物安全和感观安全。简单来说,饮用水必须要符合国家标准,最好充分煮沸再饮用。
矿泉水能经常喝吗
矿泉水一般不建议长期喝,矿泉水当中的部分物质可能会对身体健康造成一定影响。矿泉水里面一定量的矿物质,如果长期过量喝矿泉水,可能导致身体矿物质盐含量增多,继而使肾脏、膀胱的负担加重,对身体造成不利影响,如结石等。
在日常生活当中尽量不要长期喝矿泉水,通常建议喝烧开的自来水即可,烧开的自来水能够将水中大部分细菌杀死,可以避免细菌感染,减少对胃肠道的影响。对于胃肠道不适的患者,在平时喝水时也不要喝过凉的水,需要喝温开水,以免刺激肠胃,产生胃肠道的不适,如腹泻、腹痛等。
生活中除选择合适的水进行饮用外,还建议合理饮食。饮食上建议选择优质蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,在吃饭时也要放慢速度,尽量细嚼慢咽,不要吃饭速度过快,可帮助减少胃肠道不适的发生几率。
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