维生素C片可以每天吃吗
本文已影响2.36K人
本文已影响2.36K人
维生素C片可以天天吃,但是前提条件是符合相关适应症,同时要注意掌控每天摄入剂量。健康的成年人每天维生素C的摄入量应控制在200~300mg左右,最低不少于60mg。
维生素C片的主要成分是维生素C,适量补充维生素C能够避免人体因缺乏维生素C而引起的疲劳、皮肤干燥等症状。但是在服用时应注意严格控制服用量。如果每天摄入维生素C含量超过正常范围,服用者可能会出现中毒症状,轻者有腹痛、腹泻等症状表现。重者会引起肾结石、膀胱结石等泌尿系统结石,这是因为过多的维生素C会被分解成草酸。
体内缺乏维生素C可谨遵医嘱服用维生素C片补充,也可在平时多吃维生素C含量较高的水果和蔬菜补充,比如香蕉、苹果、橙子、芹菜、白萝卜等。
备孕男维生素c可以吃吗
维生素c片的作用
维生素c和b族维生素可以一起吃吗
怀孕可以吃维生素c吗
维生素c片副作用
维生素c泡腾片怎么吃
维生素c可以减肥吗
维生素C泡腾片小孩子可以喝吗
小孩能吃维生素c片吗
每天吃一片维生素E有什么好处 维生素e可以经常吃吗
每人每天摄入维生素C多少 维生素c摄取如何健康有效?
正常人可以吃维生素c吗
维生素c男的可以吃吗
维生素c孕妇可以吃吗
维生素c片禁止孕妇吃吗
阳了怎么吃促进康复,每天吃片维生素c有用吗?
维生素c每天补充多少合适 哪些人可能需要补充维生素c
维生素c可以长期吃吗
每天吃一片维生素c好吗 一天一片维生素c可以吗
孕晚期可以吃维生素c吗
维生素c可以被皮肤吸收吗 有必要每天都用高浓度维C吗
6岁小孩可以每天喝vc泡腾片吗 孩子吃泡腾片补充维生素C吗
备孕前可以吃维生素c吗
维生素b与维生素c可以一起吃吗
维生素C片怎么吃
维生素c可以做面膜吗
吃维生素C片能美白吗
维生素c可以去痘印吗
维生素C片能长期吃吗
维生素C一天一片有害吗 维生素C可以每天吃吗